Las Universidades de Harvard y Cambridge dan 20 consejos
Páginas: 4 (911 palabras)
Publicado: 26 de diciembre de 2013
Las Universidades de Harvard y Cambridge dan 20 consejos.
VEINTE UTILISIMOS CONSEJOS!
1. Un vaso de jugo de naranja diario, para aumentar al doble o
el hierro en el cuerpo.
2.Espolvorear con canela el café: Verter media cucharadita de canela en
esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los
niveles de azúcar en la sangre.
3. Cambiar el blanco por elmarrón: El pan integral tiene casi cuatro veces
más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco
Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año.
Ah!, ycoman las cortezas, pues tienen ocho veces más pronylysina, que anima
a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
4. Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos
anticancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y
cuanto menos se cocinen, mejor
efecto preventivo tienen.
5. Adoptar la regla del 80%. Se trata de adherirse al Hara Hachi Bujaponés
y dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Así como evita
trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de
diabetes y ataques de corazón.
6. Elfuturo es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las
comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad.
La gente que come cuatro porciones de frutos cítricospor día tiene un 40%
menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por día.
7. Coma colorido como el arcoíris. Si come una variedad de rojo, naranja,
amarillo, verde, púrpura y blancoen frutas y vegetales, tendrán la mejor
mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. También lo
afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research.
8. Coma pizza. Peroelija las de masa finita con extra salsa. El Lycopene,
un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte el
crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo...
Las Universidades de Harvard y Cambridge dan 20 consejos.
VEINTE UTILISIMOS CONSEJOS!
1. Un vaso de jugo de naranja diario, para aumentar al doble o
el hierro en el cuerpo.
2.Espolvorear con canela el café: Verter media cucharadita de canela en
esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los
niveles de azúcar en la sangre.
3. Cambiar el blanco por elmarrón: El pan integral tiene casi cuatro veces
más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco
Además, los que comen pan blanco aumentan medio centímetro por año.
Ah!, ycoman las cortezas, pues tienen ocho veces más pronylysina, que anima
a las enzimas a combatir el cáncer del colon.
4. Mastique los vegetales más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos
anticancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y
cuanto menos se cocinen, mejor
efecto preventivo tienen.
5. Adoptar la regla del 80%. Se trata de adherirse al Hara Hachi Bujaponés
y dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Así como evita
trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de
diabetes y ataques de corazón.
6. Elfuturo es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las
comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad.
La gente que come cuatro porciones de frutos cítricospor día tiene un 40%
menos posibilidad que aquellos que comen menos de una por día.
7. Coma colorido como el arcoíris. Si come una variedad de rojo, naranja,
amarillo, verde, púrpura y blancoen frutas y vegetales, tendrán la mejor
mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. También lo
afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research.
8. Coma pizza. Peroelija las de masa finita con extra salsa. El Lycopene,
un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte el
crecimiento de los tumores; y además es mejor absorbido por el cuerpo...
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