lcdo en educacion

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa Ntra. Sra. de Guadalupe
Materia: Educación Física





El Pulso Arterial y El VóleibolMcbo; Febrero 08 de 2013.
Esquema

1. Pulso Arterial (donde se toma)
2. Circuito de tiempo fijo y repeticiones fijas
3. Definición de Voleibol
3.1. Medida de la Cancha
3.2. Altura de la Maya recta para hembras y varones
4. Posición Básica y sus tipos
5. Voleo de Pelotas altas y bajas
6. Saque Lateral
7. Formaciones Defensivas
8. Reglas Importantes9. Anexos






























DESARROLLO
1. Pulso Arterial:
Pulso Arterial. Es el número de latidos cardíacos por minuto. El pulso de una persona es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentranmás próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello. Ver Anexo #1
El pulso se puede tomar en cualquier arteria superficial que pueda comprimirse contra un hueso.
Pulso Temporal: Situado sobre la sien directamente frente a la oreja en la arteria temporal. Ver anexo #1
Pulso Carotideo: En el cuello en la arteria carótida. La carótida debe palparse suavemente, ya que estimula sus baro receptorescon una palpación vigorosa puede provocar bradicardia severa o incluso detener el corazón en algunas personas sensibles. Además, las dos arterias carótidas de una persona no deben palparse simultáneamente, para evitar el riesgo de síncope o isquemia cerebral. Ver anexo #1
Pulso Radial: Situado en el lado de la muñeca más cercano al pulgar en la arteria radial. Ver anexo #1
Pulso Femoral: Setoma en la región de la ingle en la arteria femoral. Ver anexo #1
Pulso Poplíteo: Detrás de la rodilla, en la fosa poplítea. Ve anexo r #1
Pulso Tibial: Detrás del tobillo bajo el maléolo medial en la arteria tibial posterior. Ver anexo #1
2. Circuito de Tiempo Fijo: El circuito a tiempo fijo está compuesto por seis ejercicios diferentes, dirigidos a brazos, piernas, abdomen y espalda, realizadosen forma simultánea por seis grupos de personas, realizados en estaciones del 1 al 6. Cada grupo de alumnos debe realizar la mayor cantidad posible de repeticiones en 10 segundos de trabajo, luego cambian a la próxima estación y descansan 10 segundos. Se repite hasta que cada alumno realice las seis estaciones, cumpliendo con una vuelta. Se puede dar 1, 2 y hasta 3 vueltas al circuito, con undescanso de 1 a 2 minutos entre cada vuelta. Ver Anexo #2
.-Circuito a Repeticiones Fijas: Se tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible. La actividad consiste en realizar a la mayor velocidad los ejercicios del circuito, con 8 a 12 repeticiones en cada estación y con unnúmero de vueltas que aumente progresivamente de 1 a 3 como mínimo. Ver Anexo #2

3. Define el Vóleibol
Es una disciplina deportiva en la cual dos conjuntos compiten en una cancha que está dividida a la mitad por una red. El objetivo es impulsar el balón por arriba de la red para que caiga sobre la superficie del campo rival, mientras se impide que pase lo mismo en el campo propio. Cada equipodispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Ver Anexo #3
3.1.- Medidas de la Cancha.
El campo...