Leccion 5 Tmbn

Universidad de Pamplona, una Universidad para una Sociedad Inteligente e Interconectada

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
La Inteligencia Emocional, un término acuñado
por dos psicólogos de la Universidad de Yale (Peter Salovey y John
Mayer) y difundida mundialmente por el psicólogo, filósofo y
periodista Daniel Goleman, es la capacidad de:
1) Sentir
2) Entender
3) Controlar y
4)Modificar
estados anímicos
a) Propios y
b) Ajenos.

¿CUÁLES SON LAS HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Las habilidades prácticas que se desprenden de la
Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos
áreas:
1) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL (internas, de
autoconocimiento)
2) INTELIGENCIA INTERPERSONAL (externas, de relación)
Al primer grupo pertenecen treshabilidades:
a) La autoconciencia (capacidad de saber qué está
pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
b) El control emocional (regular la manifestación de una
emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Al segundo grupo pertenecen dos habilidades:
a) La empatía (entender qué están sintiendo otras personas,ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y

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Tels: (7) 5685303 - 5685304 - 5685305 Fax: 5682750 - www.unipamplona.edu.co

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b) Las habilidades sociales (habilidades que
rodean la popularidad, el liderazgoy la eficacia
interpersonal, y que pueden ser usadas para
persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para
la cooperación y el trabajo en equipo).
Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la
Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, e
imprescindible en tiempos difíciles.

¿QUÉ SE APRENDE Y/O SE
SEMINARIOS Y EN LOS TALLERES?

PRACTICA

EN

LOSEn los Seminarios, según el origen etimológico de la palabra, las
personas adquieren información básica –con algún ejercicio
práctico- respecto al origen y al alcance de la Inteligencia Emocional,
además de aprender las 5 Habilidades Prácticas.
En los Talleres, se aprenden en profundidad cada una de las 5
Habilidades Prácticas, participando de las dinámicas de grupo y de
los ejerciciosque acompañan el desarrollo de cada una de las
Habilidades.
¿ES BUENO CONTROLAR LAS EMOCIONES?
Si por controlar se entiende la capacidad de adecuar la
expresión emocional al contexto (situación y persona/s implicadas),
la respuesta es afirmativa. Si por controlar se entiende reprimir
continuamente el sentimiento y/o manifestación de una o varias
emociones que ‘no nos gustan’, esto puedeconducir a desarreglos
de la personalidad que no pueden ser considerados positivos.

¿PUEDE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL MODIFICAR
NUESTRO TEMPERAMENTO?
No, nuestro temperamento no puede ser modificado, pero
muchas de nuestras expresiones temperamentales podemos
aprender a controlarlas, bien reduciendo su intensidad o su
duración, o ambos aspectos simultáneamente.

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¿ES BUENO, EN ALGUNA CIRCUNSTANCIA,
REPRIMIR LAS EMOCIONES?
Si por reprimir se entiende ahogar toda
manifestación de un sentimiento o emoción, la
respuesta es que,a juzgar por las evidencias somáticas y
psicológicas, no es bueno reprimir las emocion es, salvo en casos
extremos en donde sea imperioso hacerlo, pero en estos casos se
trataría de reprimir la manifestación exterior de la emoción, y no su
llegada a la conciencia.

¿QUÉ
EMOCIONES?

OCURRE

CUANDO

SE

REPRIMEN

LAS

En primer lugar, no podemos sacar ningún provecho de ellas....