leciones deportivas

República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular Para la Educación universitaria.
Universidad Politécnica Territorial Del Norte De Monagas “Ludovico Silva”.
Caripito- Edo. Monagas.





Las lesiones







Autores:

Br. Duarte Alejandro
C.I. V. 19.633.998

Br. Figuera Jhonnatha
C.I. V. 18.586.864Br. Torres Ángel
C.I. V. 19.415.971

Sección 31


Caripito, Noviembre 2012


Introducción

Gran parte de los incidentes que ocurren al realizar algún deporte sin el calentamiento previo correcto ó los que suceden en la cotidianidad, pueden afectar de distintas maneras la actividad corporal, provocando lesiones de distintos tipos.
Lo mas importante alsufrir una lesión es el saber como poder reaccionar adecuadamente para no empeorar la lesión y tratarla correctamente.
En el contexto de este trabajo se muestra algunos tipos de lesiones comúnmente vistas y la forma mas optima de tratar las, para de esta manera tomar las medidas preventivas ante una situación inesperada.

















Las lesiones deportivas
Son lesionesque ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento oestiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
Lesiones en la rodilla
Hinchazón muscular
Lesiones en el tendón de Aquiles
Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
Fracturas
Dislocaciones.
Contusión
Un tipo de lesión física no penetrante sobre un cuerpo humano o animal causadapor la acción de objetos duros, de superficie obtusa o roma, que actúan sobre el organismo por intermedio de una fuerza más o menos considerable.
Los efectos de un golpe contuso varían según la fuerza y energía aplicada sobre el organismo dando lugar a una lesión superficial, como una equimosis, o lesiones sobre órganos y vísceras que pueden comprometer la vida del sujeto, como una fractura.Síntomas
Los signos clásicos de una contusión son el dolor, el aumento de capacidad leve o moderada en el lugar del golpe y, ocasionalmente, edema leve. La contusión es una lesión cerrada que no afecta a la piel, por lo tanto, no es erosiva ni afecta la epidermis como en el caso de un herida cortante o penetrante. La piel o los órganos pueden cambiar de color por efecto de la sangre derramada,formando hematomas y equimosis.
Cuando la contusión es leve, el dolor es moderado y tardío, permite continuar el esfuerzo. Con tratamiento, su evolución es favorable. Por tratarse de una lesión cerrada, la contusión no conlleva riesgo de contaminación externa e infección.
Tratamiento
En contusiones pequeñas con simplemente aplicar un poco de hielo o compresas frías mejora la inflamación.
Sila contusión tiene un golpe más fuerte, se suele indicar la aplicación de hielo y elevar la parte afectada y en reposo.
Los golpes contusos fuertes pueden afectar órganos sólidos, por lo que se debe consultar con un especialista en salud.

Distensión
Se presenta cuando un músculo es sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro. Esta dolorosa lesión, también llamada "´tirón muscular",puede ser causada por un accidente, uso inadecuado de un músculo o sobrecarga muscular.
Síntomas
Los síntomas de una distensión muscular pueden abarcar:
Dolor y dificultad de movimiento del músculo lesionado.
Hematomas y cambio de color de la piel.
Hinchazón.
Tratamiento
Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. Envuelva el hielo en un pedazo de tela y evite aplicarlo...