LESIÓN ISQUIOTIBIALES FÚTBOL

ROTURA
ISQUIOTIBIALES
Lesión típica en fútbol
La rotura total o parcial del músculo bíceps femoral es una lesión común entre
los futbolistas. Con este trabajo pretendemos realizar una revisión de las
tendencias y diferentes teorías, tanto a la hora de realizar una correcta
prevención como propiciar una eficaz recuperación

José Miguel Pacho Rodríguez
Jesús Lorente Gutierrez
Eduardo BarrionuevoCristian Pinzón
Lesiones en la Actividad Física y el Deporte
INEF (UPM)

ÍNDICE
Introducción…………………………………………………………………………………………………………………………2
Características………………………………………………………………………………………………………………..2
Qué es…………………………………………………………………………………………………………………2
Cómo se produce…………………………………………………………………………………………………..2
Dónde se produce…………………………………………………………………………………………………..3Estadíos…………………………………………………………………………………………………………………4
Prevención……………………………………………………………………………………………………………………..5
Condición física…………………………………………………………………………………………………..5
Equilibración muscular……………………………………………………………………………………………..5
Estabilidad lumbo-pélvica………………………………………………………………………..6
Flexibilidad Isquiotibial…………………………………………………………………………...8
Ejercicios de fuerza Isquiotibial…………………………………………………………………9
Ejercicios mecanismo lesional………………………………………………………………….10Planificación……………………………………………………………………………………….…………….12
Calentamiento adecuado……………………………………………………………………………………12
Vuelta a la calma……………………………………………………………………………………………….15
Tratamiento quirúrgico………………………………………………………………………………………………….16
Readaptación-reentrenamiento……………………………………………………………….…………………….16
Fase de inmovilización……………………………………………………………………………………….18
Fase de movilización………………………………………………………………………………………….18
Fase de aproximación………………………………………………………………………………………..19
Fasede orientación…………………………………………………………..……………………………….20
Fase de preoptimización…………………………………………………………………………………….21
Fase de optimización…………………………………………………..…………………………………….21
Niveles de progresión de las diferentes capacidades…………………….……………………..21
Tratamientos en boga……………………………………………………………………………………….24
Recidivas……………………………………………………………………………………………………………………..25Secuelas.……………………………………………………………………………………………………………………..26
Bibliografía…………………………………………………………………………………………………………………27

1

I.

INTRODUCCIÓN

Las acciones simples en las que está implicada esta musculatura son principalmente la extensión
del muslo y la flexión de la pierna.
Extensión del muslo desde flexión actúan conjuntamente con el glúteo mayor, aductor mayor,
glúteo mediano y otros extensores de cadera para llevar el muslo desde la posición flexión hacia
atrás.
Flexión de la pierna actúan comomúsculos principales y son los que más trabajo realizan
acompañados por el recto interno y el sartorio.
Inclinación del tronco hacia atrás: la musculatura trabaja conjuntamente con los glúteos para
provocar la hiperextensión de la cadera. Rotación interna de la pierna: el principal implicado es el
semimembranoso, conjuntamente con el semitendinoso, poplíteo, sartorio y recto interno.
Rotación externa:principalmente el bíceps femoral conjuntamente con el tensor de la fascia lata.
(Weineck, 2007).

II. CARACTERÍSTICAS
QUÉ ES
La lesión muscular es definida como un daño en la fibra o fibras musculares producido por un
sobreestiramiento o por una contracción forzada frente a una resistencia excesiva superando los
límites de extensibilidad o capacidad de tracción del componente más débil de la unidadmúsculotendinosa (Prentice, 2004)

CÓMO SE PRODUCE LA LESIÓN
Analizando la acción de la musculatura isquiotibial en un movimiento más específico del fútbol, y
más concretamente durante el sprint, los estudios de Thelen en atletas, revelan que durante el
sprint la unidad musculo-tendinosa sufre un estiramiento. Se encontró que el tendón del músculo
bíceps femoral se somete a un alargamiento entre un45- 90% del ciclo de la marcha a sprint, con
longitudes máximas en la fase de vuelo antes del contacto con el pie.
El pico de longitud de la musculatura isquiotibial durante carreras de velocidad se produce a
finales de...