Lesiones Deportivas más Comunes

 Lesiones Deportivas más Comunes





Integrantes:
Carrizo Camila
Cuchero Milagros
Senia Daniela




Nuestra Señora Del Huerto
Biología – 4to Año A
Lesiones mas comunes de Hockey (Causas, consecuencias y zonas afectadas)
Esguince de tobillo:
El mecanismo de lesión se produce por un movimiento en inversión, es decir,
Unmovimiento hacia el interior del pie y posterior torsión del tobillo.
De los tres fascículos del ligamento lateral externo, el más frecuentemente
afectado es el fascículo peroneo-astragalino anterior; esto es debido al hecho
de pisar la pelota, en la modalidad de hierba, en alguna jugada desafortunada.
De todas maneras, no es extraño sufrir una torcedura sin haber pisado la
pelota. Generalmente, porel hecho de torcerse el tobillo en el transcurso de una
carrera, el esguince no pasa de ser leve; en cambio, cuando el movimiento de
inversión se produce por pisar la pelota, la gravedad del esguince es mayor,
incluso pudiendo llegar a una rotura total del ligamento lateral externo.

Lesión de triada:
Es una lesión localizada en la rodilla que asocia una lesión del ligamento lateral
interno,el menisco interno y el ligamento cruzado anterior. El mecanismo
lesional se produce cuando fijamos el pie en el suelo y tratamos de girar el
cuerpo hacia el lado de la pierna que dejamos fijada; por ejemplo, si giramos
hacia la derecha, manteniendo el pie derecho fijo en el suelo. Debemos tener
en cuenta que para no resbalar en el terreno de hierba artificial, es necesario
utilizar calzadoprovisto con tacos de goma; esto hace que la fijación del pie
sobre el terreno sea mayor.
No siempre se produce esta lesión; lógicamente la gravedad va en función de
la intensidad del movimiento, pudiendo ser desde una mínima distensión del
ligamento lateral interno, hasta la rotura total de los dos ligamentos y del
menisco.
Otro factor que influye en este tipo de lesiones es el estado de lamusculatura
que rodea y protege la rodilla; evidentemente, cuando hay mucha musculatura
la rodilla está más protegida y el riesgo de lesión es menor.

Contracturas:
Son muy frecuentes, sobre todo localizadas en los cuádriceps, músculos
anteriores del muslo, y menos frecuentemente en los isquiotibiales, músculos
posteriores del muslo, y gemelos; músculos posteriores de la pierna. Se
producen,generalmente, cuando exponemos al músculo a un sobreesfuerzo,
como por ejemplo es el caso de las competiciones en las cuales se juegan
varios partidos en pocos días.
También pueden aparecer, en personas con mucha musculatura o por
sobrecarga muscular; por ello, es muy importante preparar el músculo para el
esfuerzo y después del entrenamiento o partido, relajar y estirar bien toda lamusculatura. Así, es común en personas con mucha musculatura, porque
deben dedicar más tiempo a la relajación y estiramiento de los músculos y no lo
hacen.
Una consecuencia de este fatiga miento del musculo, puede llegar a ser el desgarro del musculo

Contusiones
Son muy frecuentes; quizás sea la lesión más frecuente en la práctica de este
deporte. Por suerte la mayoría de las veces son simplesgolpes que se
traducen con un hematoma que dura unos pocos días. Pero hay veces que las
consecuencias son verdaderamente espantosas, aunque no es de extrañar
teniendo en cuenta la velocidad que puede llegar a coger la pelota.
Las contusiones más comunes suelen ser los impactos directos con la pelota,
bien en pies y piernas y también en los dedos; en la modalidad de hockey sala,
es fácil recibirgolpes en los dedos ya que a menudo se coloca el palo en el
suelo para tratar de detener la pelota y aunque se utiliza protección hay veces
en que ésta no es suficiente. Suelen ser muy dolorosos estos golpes porque el
dedo queda atrapado entre el palo y la pelota produciéndose una especie de
"bocadillo".
También es común que al chocar dos palos, la pelota salga rebotada y se
produzcan...