LESIONES EN EL DEPORTE

BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

Preparatoria Lic. Benito Juárez García

Cultura Física III
Lesiones en el deporte.
Héctor Arturo Pérez Ramírez

3° D Matutino
Flores Morales AlejandroMiguel
Ciclo Escolar 2015-2016
19 de Agosto de 2015

LESIONES EN EL DEPORTE.
“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunasocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buenacondición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudasy crónicas. Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largotiempo.
Específicamente, podemos decir que las causas de una lesión deportiva son:
Sobre entrenamiento.
Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado.
Mal estiramiento.
Estiramiento nulo.
Plan deejercicios inadecuado.
Poco reposo.
Una lesión previa no del todo rehabilitada.
Accidentes (caídas, golpes, etc.).
Existen muchas lesiones que pueden clasificarse como deportivas, dentro de ellas, las másconocidas son:
Desgarros Musculares
Esguinces
Calambres musculares
Fracturas
Luxaciones
DESGARROS MUSCULARES.
¿Qué son?
Son lesiones musculares que suceden en consecuencia de un esfuerzo excesivo, quepuede ser por un estiramiento más allá de la capacidad o por una contracción muscular que supera la capacidad de resistencia a la tensión, es aún más común cuando no hay calentamiento previo a laactividad.
Esta lesión provoca un rompimiento de la masa muscular, lo cual conlleva a mucho dolor, además de que el desgarro se acompaña del rompimiento de los vasos sanguíneos que recorren el...