LESIONES MUSCULARES
Páginas: 4 (887 palabras)
Publicado: 20 de noviembre de 2013
Lesiones musculo-esqueléticas y ejercicio
Jeison Daniel Vásquez Cano
Grado 10ª°
Área de Ed. Física
Institución Educativa Empresarial
Noviembre del 2013Lesiones musculo-esqueléticas y ejercicio
Carlos Hernán Godoy
Grado 10ª°
Área de Ed. Física
Institución Educativa Empresarial
Noviembre del 2013
Lesionesmusculo-esqueléticas
La prescripción de ejercicio y la elaboración de programas de actividad física para el entrenamiento y la mejora de la salud en personas sanas constituyen un aspecto cada vez más relevante enel ámbito de la educación física y la recreación. Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan lasrecomendaciones generales y los métodos de prescripción de ejercicio para la pérdida de peso, la mejora de la condición musculo esquelética fuerza y resistencia muscular y flexibilidad , así como laintegración en programas de mejora de la condición física general y consideraciones en función de la edad biológica, orientados a la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en personassanas
E l sistema músculo esquelético está compuesto por una estructura rígida articulada Conocida como esqueleto y una serie de músculos, tendones y ligamentos que Mueven el esqueleto. Laslesiones del sistema musculo esquelético suelen causar Disminución de la función de la región afectada y una reacción inflamatoria evidente. Los 3 tipos de lesiones más comunes son: esguinces, Fracturas yluxaciones.
Esguinces
Los esquinces son lesiones en los ligamentos causadas por estiramiento excesivo de estos y en ocasiones pueden romperse. Hay 3 grados de esguinces dependiendo de lagravedad de este siendo el grado 1 el más leve y que solo requiere inmovilización parcial y el grado 3 el más grave por ser una ruptura total del ligamento y que requiere inmovilización total por...
Jeison Daniel Vásquez Cano
Grado 10ª°
Área de Ed. Física
Institución Educativa Empresarial
Noviembre del 2013Lesiones musculo-esqueléticas y ejercicio
Carlos Hernán Godoy
Grado 10ª°
Área de Ed. Física
Institución Educativa Empresarial
Noviembre del 2013
Lesionesmusculo-esqueléticas
La prescripción de ejercicio y la elaboración de programas de actividad física para el entrenamiento y la mejora de la salud en personas sanas constituyen un aspecto cada vez más relevante enel ámbito de la educación física y la recreación. Este artículo presenta una serie de recomendaciones basadas en información científica sólida y consensuada por comités de expertos. Se presentan lasrecomendaciones generales y los métodos de prescripción de ejercicio para la pérdida de peso, la mejora de la condición musculo esquelética fuerza y resistencia muscular y flexibilidad , así como laintegración en programas de mejora de la condición física general y consideraciones en función de la edad biológica, orientados a la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad en personassanas
E l sistema músculo esquelético está compuesto por una estructura rígida articulada Conocida como esqueleto y una serie de músculos, tendones y ligamentos que Mueven el esqueleto. Laslesiones del sistema musculo esquelético suelen causar Disminución de la función de la región afectada y una reacción inflamatoria evidente. Los 3 tipos de lesiones más comunes son: esguinces, Fracturas yluxaciones.
Esguinces
Los esquinces son lesiones en los ligamentos causadas por estiramiento excesivo de estos y en ocasiones pueden romperse. Hay 3 grados de esguinces dependiendo de lagravedad de este siendo el grado 1 el más leve y que solo requiere inmovilización parcial y el grado 3 el más grave por ser una ruptura total del ligamento y que requiere inmovilización total por...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.