LESIONES MUSCULARES

Qué es un músculo?
Los músculos son estructuras carnosas, gracias a su contracción se producen los movimientos de nuestro cuerpo. Los músculos tienen la capacidad de contraerse cuando reciben una señal eléctrica (nerviosa), y de relajarse, volviendo a su posición inicial.
El músculo está compuesto por numerosos fascículos envueltos por una membrana (aponeurosis) y, en su interior, tienepequeñas fibras musculares, donde cada una de ellas contiene algunos millares de miofibrillas, lugar donde se produce la contracción muscular.
En los extremos musculares encontramos los tendones, estructuras fibrosas pero poco elásticas, que unen los músculos a los huesos.

¿Qué es una lesión muscular?
Las lesiones musculares son las más habituales dentro del mundo del deporte.
Dependiendode la especialidad deportiva las lesiones pueden ser en el miembro superior (ejemplo: deportes de lanzamiento como el balonmano), en el miembro inferior (ejemplo: deportes de carrera como el atletismo) o en el tronco (ejemplo: deportes asimétricos como el golf).
Cada vez más integramos el deporte a nuestra vida diaria y, por tanto, debemos saber que estamos constantemente poniendo a nuestrosmúsculos en riesgo de cualquier patología, hecho que nos debería alertar y hacernos más prudentes, más conocedores de que podemos hacer, no solo para mejorar nuestro estado físico, sino, evidentemente, que hacer para prevenir futuras lesiones.


Causas
Una lesión en el músculo puede ser causada por diversos factores, unos causados directamente, como un golpe directo o caída, típico de losdeportes de contacto, y otros debido a un mal condicionamiento físico. Independientemente de los factores nutricionales que son de suma importancia, la mala preparación, un mal calentamiento muscular, un programa de estiramientos inadecuado, etc., son las causas más habituales que predisponen a una lesión muscular.
Es muy frecuente que el deportista tanto de elite como amateur, de mas importanciaa la musculación que al estiramiento. En estas situaciones es frecuente encontrar grandes desequilibrios en la tensión de las cadenas musculares. El exceso de tensión muscular limita el movimiento, ya que el músculo pierde flexibilidad, imposibilitando a la articulación que complete todo su recorrido. Los gestos deportivos se vuelven poco armoniosos, se reducen la eficacia y por tanto lacompetitividad, y, en definitiva, la calidad física empieza a mermar siendo cada vez mas lesionante.
Síntomas
Depende del tipo de lesión que se produzca, puede ser desde una leve inflamación local hasta una rotura fibrilar. El dolor puede aparecer al día siguiente de la actividad deportiva, unas molestias localizadas directamente sobre el músculo del tipo “agujetas”, a causa de un ejercicioexcesivamente intenso o por estar poco acostumbrado. Puede ser un dolor a manera de “rampa” muscular en el mismo momento de la actividad, en el cual se nota un acortamiento repentino del vientre muscular (muy típico en los gemelos o en los isquiotibiales). El motivo es similar al descrito anteriormente. En ocasiones la persona siente como un “bulto” justo en la zona muscular, es la contractura musculardebida a un acortamiento del músculo que duele al presionar, contraerse el músculo o al estirarlo. En la fase mas critica tendremos la pequeña distensión muscular debida a un sobreestiramento del músculo, el dolor es intenso como si hubiera un “esguince” que impidiera continuar la actividad deportiva. Si este sobreestiramento es muy importante puede llegar a romper el músculo parcialmente (roturafibrilar) o totalmente (rotura muscular). En esta situación el dolor es muy intenso, invalidante, con inflamación y hematoma local.
Diagnóstico
Un examen clínico suele ser suficiente para diagnosticar el tipo de lesión, pero en el caso de las roturas musculares se hace preciso un estudio complementario mediante una resonancia magnética o una ecografía.
Tratamiento
Es evidente que el...