Libérate Del Estrés
Páginas: 4 (898 palabras)
Publicado: 10 de julio de 2011
LIBÉRATE!
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Identifica tus estresores. Evita aplazar y postergar los pendientes. Anticípate, para no andar corriendo y llegando tarde. Suelta el control. Acepta el fluir natural de loseventos. Respira! Cuidado con el multitasking, no eres Superman o Superwoman. Deja de intentar hacer tantas cosas al mismo tiempo. Relájate. No es necesario programar todo al pie de la letra. Ofrece tusservicios voluntarios en alguna institución o persona que lo necesite. Pensarás que si no te alcanza para lo tuyo no podrás con lo de otros, pero el servir abre la fuente de la abundancia y elbienestar. Haz pausas cortas varias veces al dia, estírate. Los pequeños tiempos muertos ayudan a ser más productivos y al sentirnos útiles, nos acercamos a la plenitud. Toma agua. Ejercítate. Descansa. Llenatu alimentación de c o l o r. Arráncale una sonrisa del rostro a alguien cada hora. Lleva tu mente y tu corazón allí donde está tu cuerpo. Es una poderosa herramienta de relajación estar en elmomento presente, el futuro preocupa y el pasado agobia. Concéntrate en lo que estás viviendo en este momento.
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Tómate en serio y RELÁJATE!
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LOIDA TERREROLoidaterrero@hotmail.com (809)390-4054 @lolitaterrero
VIVIR SIN ESTRÉS ES UNA ELECCIÓN.
LIBÉRATE DEL ESTRES
Loida Terrero
Si sol@ no puedes… busca ayuda!
QUÉ NOS OCASIONA ESTRÉS? Por Loida Terrero
Elestrés es la respuesta del organismo ante la exposición a tensiones excesivas, afectando el Ser físico, emocional, mental y espiritual. Los estresores son diversos y se visten con diferentes atuendos:Enfermedad, divorcio, tráfico, trabajo, estudios, hijos creciendo, falta de hijos, madre viva, madre muerta, relación de pareja, ausencia de pareja, mudanza, faltar a una cita, deudas, impuntualidad,correos tóxicos, etc. La lista es larga y termina con el factor que hace debutar con mayor intensidad al dañino estrés: Una existencia sin sentido. Cuando el Ser no está completo con nuestra...
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Identifica tus estresores. Evita aplazar y postergar los pendientes. Anticípate, para no andar corriendo y llegando tarde. Suelta el control. Acepta el fluir natural de loseventos. Respira! Cuidado con el multitasking, no eres Superman o Superwoman. Deja de intentar hacer tantas cosas al mismo tiempo. Relájate. No es necesario programar todo al pie de la letra. Ofrece tusservicios voluntarios en alguna institución o persona que lo necesite. Pensarás que si no te alcanza para lo tuyo no podrás con lo de otros, pero el servir abre la fuente de la abundancia y elbienestar. Haz pausas cortas varias veces al dia, estírate. Los pequeños tiempos muertos ayudan a ser más productivos y al sentirnos útiles, nos acercamos a la plenitud. Toma agua. Ejercítate. Descansa. Llenatu alimentación de c o l o r. Arráncale una sonrisa del rostro a alguien cada hora. Lleva tu mente y tu corazón allí donde está tu cuerpo. Es una poderosa herramienta de relajación estar en elmomento presente, el futuro preocupa y el pasado agobia. Concéntrate en lo que estás viviendo en este momento.
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Tómate en serio y RELÁJATE!
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LOIDA TERREROLoidaterrero@hotmail.com (809)390-4054 @lolitaterrero
VIVIR SIN ESTRÉS ES UNA ELECCIÓN.
LIBÉRATE DEL ESTRES
Loida Terrero
Si sol@ no puedes… busca ayuda!
QUÉ NOS OCASIONA ESTRÉS? Por Loida Terrero
Elestrés es la respuesta del organismo ante la exposición a tensiones excesivas, afectando el Ser físico, emocional, mental y espiritual. Los estresores son diversos y se visten con diferentes atuendos:Enfermedad, divorcio, tráfico, trabajo, estudios, hijos creciendo, falta de hijos, madre viva, madre muerta, relación de pareja, ausencia de pareja, mudanza, faltar a una cita, deudas, impuntualidad,correos tóxicos, etc. La lista es larga y termina con el factor que hace debutar con mayor intensidad al dañino estrés: Una existencia sin sentido. Cuando el Ser no está completo con nuestra...
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