Licenciada

AUTOESTIMA

¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI AUTOESTIMA?
Para poder tener una buena autoestima tienes que visualizar primero que es lo que está causando esos problemas.
Dos cosas importantes que tienen mucho que ver en nuestra autoestima son:
Cómo nos ven o nos traten los demás
Cómo nos vemos a nosotros mismos
Para mejorarla primero que nada es importante “confiar en ti mismo”
Al confiar enti te das cuenta de lo que eres capaz y de las cosas que puedes hacer.
“Si sabes lo que vales, ve y lucha por lo que mereces” Esta frase tiene que ver mucho con la autoestima, ya que a veces pensamos ‘no, no puedo hacerlo’ o ‘él nunca se fijara en mi’ Tiene mucho que ver con el amor que te tienes y el valor que te das.
Algunos consejos básicos para tener una autoestima alta son:
Deja de tenerpensamientos negativos sobre ti mismo. Si estás acostumbrado a centrar la atención en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estás siendo demasiado crítico contigo, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.Acepta que cometerás errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes —es lo que hace interesante a la gente.
Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siéntete orgulloso de lasnuevas habilidades que has adquirido.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo. Atente al plan yves anotando tus progresos.
Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
Colabora en una labor social. Dale clases a un compañero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratón benéfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociación. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar laautoestima.
Haz ejercicio. Mitigarás el estrés y estarás más sano y más feliz.

ANALISIS DE LA INVESTIGACION
Estos consejos nos llevan a formar una autoestima buena y sobre todo alta nos ayuda mucho a darnos cuenta de que es sencillo pensar de buena forma, aunque a la vez complicado para algunas personas hay que saber actuar de manera correcta ya que la autoestima interviene en la mayoría de las cosasque haces.
Hay que estar conscientes de que las personas con autoestima alta rinden más en los estudios y les resulta más fácil hacer amigos




PREGUNTAS DE REFLEXION
1.- ¿Por qué Mario no quiere ir a la escuela?

2.- ¿Cuál es tu opinión de la actitud del maestro?

3.- ¿Qué aspectos influyeron para aumentar la baja autoestima de Mario?

4.- ¿Qué hubieras hecho tú si fueras Mario?5.- ¿Qué harías tú para ayudar la autoestima de Mario?









ANALISIS INDIVIDUAL
¿De qué me di cuenta?


¿Qué aprendí?


¿Qué puedo hacer para mejorar?











Coro
Mexicanos, al grito de guerra
el acero aprestad y el bridón,
y retiemble en sus centros la tierra
al sonoro rugir del cañón.
ESTROFA I
Ciña ¡oh Patria! tus sienes de oliva
de la paz elarcángel divino,
que en el cielo tu eterno destino,
por el dedo de Dios se escribió;
Mas si osare un extraño enemigo,
profanar con su planta tu suelo,
piensa ¡oh Patria querida! que el cielo
un soldado en cada hijo te dió.
Coro
ESTROFA II
En sangrientos combates los viste
por tu amor palpitando sus senos,
arrostrar la metralla serenos,
y la muerte o la gloria buscar.
Si el recuerdo de...