licenciado en administracion
Páginas: 2 (310 palabras)
Publicado: 6 de septiembre de 2013
AUTOCONTROL
Se refiere a la capacidad que tenemos para regular nuestras conductas y “tomas el timón” de nuestras acciones y ser responsables de ellas.
Una persona no puede expresar sus ideas,sentimientos y emociones, y queda como un ser “vacío”, carente de libertad y genuina espontaneidad. Sin embargo, el autocontrol es la manifestación de sentimientos en acciones razonadas y llevadas acabo de manera objetiva. Es una herramienta que te permite caminar por el mundo asumiendo la responsabilidad, y las consecuencias.
Una persona que se conoce a si misma, que se sabe cuáles sonsus características positivas, sus fortalezas y debilidades, y que tiene un adecuado autoconcepto, puede ejercer mejor autocontrol. Para ello, también es importante la influencia de las experienciaspasadas, los éxitos y fracasos.
Meichenbaum llamó “modificación de la conducta cognoscitiva” a un enfoque que consiste en cambiar lo que “te dices a ti mismo”; es decir, transformar tu lenguajeinterno en uno más autodirectivo y autorregulador de tu propio comportamiento.
La persona que se ve a si misma como trabajadora, exitosa, se desempeña mucho mejor que quien se percibe comofracasada.
La desesperanza y resignación aprendidas cuando el individuo no percibe ningún control sobre los malos eventos que se repiten, es lo que se llama “indefensión aprendida”.
Un ejemplo puede darseen el caso de un estudiante que, convencido de que su aprendizaje depende de tener buenos maestros, que expliquen detalladamente, y de “repasar” una noche antes del examen, repitiendo una y otravez las “lecciones”, reprueba sus exámenes. En el siguiente periodo de exámenes aumenta su tiempo de repaso; pero conforme avanza el programa entiende cada vez menos, no puede resolver sus tareas ysigue repitiendo lecciones para él incomprensibles. Entonces, se desespera y llega el momento en que desiste, expresando que no le interesa la asignatura y que él “no está hecho para el estudio”....
Se refiere a la capacidad que tenemos para regular nuestras conductas y “tomas el timón” de nuestras acciones y ser responsables de ellas.
Una persona no puede expresar sus ideas,sentimientos y emociones, y queda como un ser “vacío”, carente de libertad y genuina espontaneidad. Sin embargo, el autocontrol es la manifestación de sentimientos en acciones razonadas y llevadas acabo de manera objetiva. Es una herramienta que te permite caminar por el mundo asumiendo la responsabilidad, y las consecuencias.
Una persona que se conoce a si misma, que se sabe cuáles sonsus características positivas, sus fortalezas y debilidades, y que tiene un adecuado autoconcepto, puede ejercer mejor autocontrol. Para ello, también es importante la influencia de las experienciaspasadas, los éxitos y fracasos.
Meichenbaum llamó “modificación de la conducta cognoscitiva” a un enfoque que consiste en cambiar lo que “te dices a ti mismo”; es decir, transformar tu lenguajeinterno en uno más autodirectivo y autorregulador de tu propio comportamiento.
La persona que se ve a si misma como trabajadora, exitosa, se desempeña mucho mejor que quien se percibe comofracasada.
La desesperanza y resignación aprendidas cuando el individuo no percibe ningún control sobre los malos eventos que se repiten, es lo que se llama “indefensión aprendida”.
Un ejemplo puede darseen el caso de un estudiante que, convencido de que su aprendizaje depende de tener buenos maestros, que expliquen detalladamente, y de “repasar” una noche antes del examen, repitiendo una y otravez las “lecciones”, reprueba sus exámenes. En el siguiente periodo de exámenes aumenta su tiempo de repaso; pero conforme avanza el programa entiende cada vez menos, no puede resolver sus tareas ysigue repitiendo lecciones para él incomprensibles. Entonces, se desespera y llega el momento en que desiste, expresando que no le interesa la asignatura y que él “no está hecho para el estudio”....
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