Licenciado en Educación Física

1. MARCO CONCEPTUAL

1.1 ANTECEDENTES


La natación es tan antigua como el hombre mismo, surge producto de la necesidad de locomoción, defensa y alimentación, como es lógico se va a desarrollar en aquellas culturas que vivían próximas a grandes extensiones de agua.

Probada su flotabilidad, el hombre buscó un estilo que le permitiera avanzar en el agua con el mínimo esfuerzo y sinmeter la cara en el líquido. En Europa se tomó como modelo a la rana y dicho estilo perduró por cerca de 2,000 años.

Fue en Inglaterra donde después de 2,000 años, el hombre se atrevió a meter la cara en el agua, y hasta a pasar un brazo por encima de la superficie, colocando el cuerpo en forma ladeada, las piernas realizaban el mismo movimiento de la patada de rana y el aire se expiraba almeter la cara en el agua.

En esta época moderna la natación incluye pruebas individuales y equipos. En la Carrera mixtas se utilizan los cuatro estilos de competición, Crawl, espalda, braza y mariposa siguiendo un orden determinado para individuales y otro para equipos. En las pruebas de relevos los equipos están formados por cuatro nadadores que se van turnando; el total de tiempos determinacual es el equipo nadador. 1

En competiciones internacionales la longitud de las pruebas oscila entre los 50 y los 1500 metros. Los record mundiales solo reconocen cuando se establecen en piscinas de 50 metros de longitud. La competencia se ha vuelto tan fuerte que ha sido necesario definir reglas muy precisas para los distintos estilos y para regular las condiciones físicas; tamaño y forma dela piscina demarcación de las calles, temperatura del agua, todos los elementos importantes a la hora de determinar la actuación. 2

Aun cuando en los últimos tiempos el ejercicio físico he cobrado popularidad, gracias a la divulgación que se ha hecho de los beneficios que recibe la persona que lo practica y la necesidad de enfrentarse a una vida cada vez más agitada, el porcentaje de personasque hacen ejercicios en forma sistemática es sumamente baja.




Hace falta educar a la gente en el sentido de que comprenda que es necesario dedicarle unos minutos diarios a hacer ejercicios para beneficiarse con los cambios positivos que este proporciona, y con el fin de que hagan del movimiento parte de su vida, para fortalecer y desarrollar la cultura de la actividad física.


Ennuestro medio son escasas las instituciones que promueven la práctica de la actividad física, es por eso que hacemos mención que el club de natación delfines es una institución que tiene ya más de cuarenta años formando grandes atletas, y que ha contribuido al desarrollo de la natación en Guatemala.




1.2 JUSTIFICACIÓN


A medida que la tecnología avanza, a los atletas se lesprepara también sobre una base científica con complejos estudios y análisis fisiológicos. En el curso de su entrenamiento se realizan controles periódicos para conocer el estado físico e incluso psíquico a través de test especializados.

Dentro del mundo de la natación el desarrollo de la velocidad tiene mucha importancia, es por eso que se creó un programa, para desarrollar la velocidad en elestilo crawl con los atletas del club delfines en las edades de 15 a 17 años.

El propósito de este programa es buscar desarrollar velocidad en menos tiempo posible, porque los atletas del club delfines en las competencias regionales y departamentales no lograban buenos resultados, ya que no bajaban sus marcas personales, debido al trabajo ya planificado que se enfocaba bastante en la resistencia yno en la velocidad, y esto provocaba en el atleta menos estímulos de reacción en la competencia real.

Viendo la necesidad se realizo una planificación adecuada para el desarrollo de la velocidad, la que tuvo como meta prepara al atleta a esforzarse en cada evento de natación en el cual participaba, logrando un gran impacto en el nadador que se volvió tan competitivo que ahora buscar romper sus...