licenciatura Ciencias Biologicas

ALIMENTOS QUE SE DEBEN ELIMINAR.
jamón
salchicha
tocino
asados
carne de puerco
adobado
ahumado
Saborizantes artificiales consomate.
colorantes artificiales
sopas precocidas
Sopasprecocidas


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refrescos vino cerveza
tepache, pulque
café
chocolate
quesos fermentados
harinas refinadas, blanca
azucares refinados, blanca
frutos transgénicos
aceite de canola
ALIMENTOS QUE SEDEBEN CONSUMIR.
Futas, jugos, ralladuras, cocteles, puré, atole,
Verduras, jugos, ralladuras, cocteles, puré, cremas.
Pasas, nueces (2-3) al día, dátiles,
Cereales, antes de doce días. Avena,cebada, centeno. Harinas integrales trigo recién molido, arroz.
Azucares integrales, miel.
Esencia de manzanilla, eucalipto, gordolobo.
Apio, espinaca, pepino, ajo, cebolla morada, jengibre.Quesillo fresco, cuajada.
DESAYUNO
Jugo de naranja, toronja lima, mandarina, lima, piña dos rebanaditas.
Un coctel de frutas, con pasas, nuez, miel.
Una rebanada de pan integral.
Un yogurt sinconservador.
A las 12 hors
Un jugo de zanahoria, una papa azada.
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A las 12 hrs.
Un jugo de zanahoria
Ensalada de papa. Cebolla finamente picada y apio.
__0__A las 12 hrs
Un jugo de zanahoria
Ensalada de zanahoria, pasas y miel.
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A las 12 hrs
Un jugo de zanahoria
Calabacitas finamente picadas con tomate cebolla, ajo.__0__
A las 12 hrs
Un jugo de zanahoria
Nopalitos picados finamente con tomate cebolla y ajo.
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A las 12 hrs
Un jugo de zanahoria
Espinaca guisada con tomatecebolla y ajo.

A las 12 hors
Un jugo de zanahoria, una papa azada.
COMIDA.
Caldo de haba, chícharo con tomate, cebolla morada, y queso rallado.
Verduras al vapor, chayote, calabacita. Espinaca,elote, brócoli, coliflor.
Ensalada lechuga, tomate, zanahoria, pepino
Tortilla-, Yogurt.
A los 20 minutos un té de manzanilla
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Ejotes con tomate, cebolla morada, cilantro y...