Licuados y frutas desintoxicantes

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  • Publicado : 31 de agosto de 2012
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Licuados y jugos de Frutas desintoxicantes
Para bajar de peso
* Licuado de arándanos y leche
2 porciones, 120 calorías
2 vasos de leche descremada (400ml.)
60 gramos de arándanos frescosEdulcorante cantidad necesaria
Si tiene intolerancia a la lactosa puede hacerse con agua.
Propiedades:
Este licuado sirve para descender de peso por las bajas calorías que tiene y ayuda a eliminar elexceso de colesterol del sistema digestivo, incorpora antioxidantes, combate el exceso de radicales libres. A su vez, ayuda a mejorar la vida sexual porque relaja los vasos sanguíneos y mejora lacirculación. Tiene un inhibidor de escherichia coli, que acidifica la orina y evita infecciones urinarias como la cistitis, tan recurrentes en las mujeres.
La leche, por su parte, aporta calcio y es un buenrelajante natural.
Para bajar de peso
* Licuado de arándanos con mandarina
1 porción, 25 calorías
Jugo de 1 mandarina
20 gramos de arándanos frescos
edulcorante cantidad nexesaria
Licuar todocon un poco de pellejo blanco de la mandarina y obtendremos un refrescante jugo.
Propiedades:
El pellejo de la mandarina ayuda a prevenir la obesidad y el riesgo de infarto porque tiene unasustancia llamada nobiletina, que ayuda a proteger la formación de placas en las arterias. Es rico en magnesio, calcio, fósforo y contiene cloro que actúa como germicida y es muy bueno para el problema degota.
Para bajar de peso
* Licuado de piña y toronja
1 porción, 80 calorías
2 rodajas finas de piña madura con el centro
jugo de ½ toronja
edulcorante cantidad necesaria
Propiedades:
Este jugosirve para descender de peso, tiene mucha vitamina C y es anti-celulitis. Es ideal para tomar en el desayuno ya que la piña tiene acción diurética, lo cual ayuda para combatir la flacidez y lacelulitis, mediante la eliminación de líquidos retenidos, toxinas y grasa por orina. A su vez, tiene efectos aniinflamatorios, contiene mucho yodo y tiene una encima que se llama bromelina, es nutritiva y...
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