literatura

La Osteoporosis
Autor: Dr. Salvador Giménez

La osteoporosis es considerada una enfermedad grave tanto por sus consecuencias como por su frecuencia, que va en aumento debido, principalmente, al envejecimiento de la población. Una de cada tres personas mayores de 65 años padece osteoporosis.

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis se define como una pérdida de la masa ósea: el hueso sevuelve poroso y frágil, rompiéndose fácilmente.
Importancia de la osteoporosis

La osteoporosis, junto a las alteraciones cardiovasculares y el cáncer, constituyen las tres enfermedades más importantes que afectan a la población occidental.

Una de cada tres personas mayores de 65 años padece osteoporosis.
En España existen más de 3,5 millones de personas con osteoporosis, en su mayoríamujeres.Se calcula que en el año 2025 un 25% de los españoles tendrá más de 65años.

La osteoporosis es considerada una enfermedad grave tanto por sus consecuencias como por la amplitud de su incidencia, en aumento debido, principalmente, al envejecimiento de la población.
¿Cómo crecen los huesos?

El esqueleto de las personas adultas está formado por unos 206 huesos, compuestos por:

- Huesocompacto o cortical: capa externa de tejido óseo muy duro. 

- Hueso esponjoso: capa interna, se caracteriza por estar llena de huecos.
Cuando aparece la osteoporosis, la capa cortical se adelgaza y los huecos del hueso esponjoso se hacen más evidentes.
El calcio es el constituyente fundamental del hueso, pero hay otros muchos factores que influyen en la salud ósea: 

- característicasgenéticas, 

- hormonas sexuales, 

- actividad física.
Además, otros componentes de la dieta son necesarios para que el calcio se utilice de forma adecuada, por ejemplo, 

-la vitamina D, 

- el flúor, 

- el fósforo 

- la lactosa.
El hueso es un tejido vivo y, por tanto, sometido a una constante actividad y a cambios continuos. En todo momento existe un proceso de formación ósea,seguida de una destrucción de hueso, así se mantiene el equilibrio, es lo que se llama deremodelación ósea.
Durante toda la vida, el hueso se va renovando continuamente. En la niñez predomina la formación, y en la vejez la destrucción.

Los huesos crecen en tamaño y consistencia en la edad infantil. Al principio poseen mucha materia elástica y menos calcio, por ello los huesos de los niños pequeñosno se rompen fácilmente a pesar de las aparatosas caídas, son huesos muy flexibles.
Posteriormente se van depositando minerales, especialmente calcio, que le proporcionan dureza y consistencia. El calcio es el constituyente fundamental del hueso

Los huesos están compuestos en su mayor parte por calcio. El organismo humano posee más de 1 kg. de calcio, el 99% del cuál se encuentra en elesqueleto.
Hasta los 18-20 años, los huesos aumentan en densidad y longitud. Luego siguen desarrollándose internamente hasta los 30-35 años. En esta fase existe más formación que destrucción ósea, y los huesos adquieren el pico de masa ósea, es decir, alcanzarán la mayor cantidad de hueso y la máxima resistencia ósea, que les marcará para toda la vida. Este pico es mayor en los hombres que en lasmujeres.
A partir de los 40 años, el proceso de destrucción ósea es superior al de formación, y comienza la pérdida progresiva de masa ósea. A la vez que se ganan años, se pierde calcio en los huesos.
¿Por qué aparece la osteoporosis?

La pérdida de masa ósea acompaña al envejecimiento, aunque la intensidad es diferente en cada persona. 

La destrucción de hueso puede estar acelerada por diversascausas, entre las que se encuentra la dieta: una dieta pobre en calcio hace que el hueso sea menos resistente y más fácilmente "atacable" por la osteoporosis.
En la mujer, a partir de la menopausia (entre los 45-55 años) y debido a la disminución en la producción de estrógenos (hormonas femeninas producidas por los ovarios y con efecto protector sobre el hueso), se pierde hueso en mayor...