Los Microminerales

Los microminerales
A pesar del nombre que tienen o se les ha puesto, microminerales, no significa ni mucho menos, que no sean importantes para nuestra salud. Muy al contrario, los micromineralestenemos que tenerlos muy presentes. Las ingestas diarias, a través de los alimentos, en la mayoría de los microminerales no supera los 100 mg, a diferencia de los macrominerales, que si se puede aumentardicha cantidad con cierta facilidad.
A los microminerales también se les conoce como oligominerales y minerales esenciales, en fin, el nombre probablemente sea lo de menos, porque lo que haconstatado la historia de la ciencia y la experiencia, tanto en la ciencia como en la vida diaria, es que la ingesta de estos minerales no solamente nos ayudarán a disponer de una mejor salud, sino quetambién, a una mejor calidad de vida, tanto si estamos enfermos y con patologías como si estamos completamente sanos. Cada vez existen más estudios científicos que indican las propiedades benefactoras yprotectoras de los minerales en general, creo que habría que tenerlos en cuenta, pero sin devanarnos demasiado la cabeza, es decir, no creer que porque se nos caiga el pelo necesitamos tomar un mineral uotro, la caída de cabello puede ser causa genética o sencillamente porque no nos lavamos con el champú adecuado. Siempre es mejor consultar con un médico y preguntarle por la posibilidad de tomaralgún compuesto vitamínico mineralizado. Si no es así, o no queremos consultarle, podemos incluir este compuesto durante unas semanas, no tiene porque suceder nada negativo, a lo más, orinaremos odefecaremos el exceso de minerales que estemos ingiriendo. Tomar suplementos por periodos largos siempre es infinitamente mejor que lo prescriba un médico, hacerlo por nuestra cuenta puede causarnosperjuicios serios o leves, todo dependerá de la dieta o alimentos que estemos tomando.
Los microminerales tienen una particularidad añadida, y es que algunos de ellos, ingeridos excesivamente nos harán...