Los niños y el sueño
Páginas: 3 (732 palabras)
Publicado: 23 de octubre de 2013
Los Niños Y El Sueño
El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y comportarse mejor. Los niños que duermen losuficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e irritabilidad. Por eso es importante que los padres ayuden a sus niños a desarrollar buenos hábitos de dormir dsesde unaedad temprana.
Cada niño es diferente y el número de horas de sueño que necesita varía. La gráfica muestra el recomendable número de horas de sueño, incluyendo siestas, para niños hasta la edad de doceaños
¿Cuanto Debe Dormir Un Niño?
0 - 2 meses
10.5 - 18 horas
2 - 12 meses
14 - 15 horas
1 - 3 años
12 - 14 horas
3 - 5 años
11 - 13 horas
5 - 12 años
10 - 11 horas
Los Niños NecesitanRutinas Diarias Y Se Benefician De Ellas
La mejor sugerencia para que los niños desarrollen buenos hábitos de dormir es el adoptar una rutina nocturna.
Rutina Típica A La Hora De Retirarse A Dormir
Una merienda liviana
Baño
Ponerse la ropa de dormir
Cepillarse los dientes
Leer un cuento
Una habitación silenciosa y de temperatura agradable
Poner el niño en la cama
Despedirse y marcharsede la habitación
Desórdenes Del Sueño Que Merecen Ser Identificados En Los Niños
Pesadillas: Las pesadillas ocurren durante períodos de transición, estrés o cambios de rutina del niño. Por logeneral ocurren tarde en la noche y se pueden recordar al día siguiente. Afortunadamente las pesadillas tienen tendencia a desaparecer espontáneamente. Estrategias efectivas para eliminar el problemason: estimular al niño a hablar sobre lo acontecido durante la pesadilla, presentar imágenes agradables antes de que se duerma, y evitar la televisión antes de acostarse a dormir.
Pavor o TerrorNocturno y Sonambulismo: Los terrores nocturnos y el sonambulismo ocurren con más frecuencia entre los cuatro y ocho años de edad. Estos disturbios del sueño ocurren por lo general temprano en la noche....
Los Niños Y El Sueño
El sueño es esencial para la salud y el desarrollo del niño. El sueño promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y comportarse mejor. Los niños que duermen losuficiente funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento e irritabilidad. Por eso es importante que los padres ayuden a sus niños a desarrollar buenos hábitos de dormir dsesde unaedad temprana.
Cada niño es diferente y el número de horas de sueño que necesita varía. La gráfica muestra el recomendable número de horas de sueño, incluyendo siestas, para niños hasta la edad de doceaños
¿Cuanto Debe Dormir Un Niño?
0 - 2 meses
10.5 - 18 horas
2 - 12 meses
14 - 15 horas
1 - 3 años
12 - 14 horas
3 - 5 años
11 - 13 horas
5 - 12 años
10 - 11 horas
Los Niños NecesitanRutinas Diarias Y Se Benefician De Ellas
La mejor sugerencia para que los niños desarrollen buenos hábitos de dormir es el adoptar una rutina nocturna.
Rutina Típica A La Hora De Retirarse A Dormir
Una merienda liviana
Baño
Ponerse la ropa de dormir
Cepillarse los dientes
Leer un cuento
Una habitación silenciosa y de temperatura agradable
Poner el niño en la cama
Despedirse y marcharsede la habitación
Desórdenes Del Sueño Que Merecen Ser Identificados En Los Niños
Pesadillas: Las pesadillas ocurren durante períodos de transición, estrés o cambios de rutina del niño. Por logeneral ocurren tarde en la noche y se pueden recordar al día siguiente. Afortunadamente las pesadillas tienen tendencia a desaparecer espontáneamente. Estrategias efectivas para eliminar el problemason: estimular al niño a hablar sobre lo acontecido durante la pesadilla, presentar imágenes agradables antes de que se duerma, y evitar la televisión antes de acostarse a dormir.
Pavor o TerrorNocturno y Sonambulismo: Los terrores nocturnos y el sonambulismo ocurren con más frecuencia entre los cuatro y ocho años de edad. Estos disturbios del sueño ocurren por lo general temprano en la noche....
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