Los pectorales
Páginas: 4 (829 palabras)
Publicado: 26 de agosto de 2014
Musculo pectoral mayor
El músculo pectoral mayor ([TA]: Musculus pectoralis major) es un músculo superficial, plano, ubicado en la región anterosuperior del tórax.
Se origina en la mitad medialdel borde anterior de la clavícula, cara anterior del esternón, 6 primeros cartílagos costales y aponeurosis del oblicuo externo, para luego insertarse en ellabio externo o lateral de la correderabicipital (también conocida como surco intertubercular) hueso del humero.
Está inervado por los nervios pectorales medial (C8 y T1) y lateral (C5, C6 y C7), que tienen origen en el plexo braquial. Lapiel que recubre este músculo está inervada por T2 a T6.
Su irrigación está dada por las ramas pectorales de la arteria toracoacromial, proveniente de la arteria axilar. Y sus fibras inferiores recibenramas perforantes las arterias intercostales
El músculo se encuentra cubierto por el tejido subcutáneo y la piel. En el caso de las mujeres, encontramos inmediatamente anterior la glándula mamaria.Función[editar]
Dentro de sus funciones podemos encontrar la rotación medial de hombro, flexión de hombro,extensión de hombro desde la flexión y aducción de hombro, siendo esta última su funciónprincipal. Además, por la disposición de sus fibras, mediante una acción pasiva puede realizar una inspiración de forma accesoria, al levantar los brazos.
Entrenamiento[editar]
Al tratarse del másgrande de ambos músculos pectorales (músculo pectoral mayor yMúsculo pectoral menor) se debe entrenar de forma constante e intensa. El entrenamiento siempre dependerá de las intenciones que se busquen, yasea volumen y/o definición.
Press de banca
Un marinero de la armada de los Estados Unidos levanta 345 lb (156 kg) en press de banca.
El press de banca, press de pecho, fuerza en banco o fuerzaacostado, es un ejercicio con pesasque trabaja principalmente la zona superior del cuerpo.
Este ejercicio físico es uno de los tres realizados en powerlifting (peso muerto, sentadillas, y press de...
El músculo pectoral mayor ([TA]: Musculus pectoralis major) es un músculo superficial, plano, ubicado en la región anterosuperior del tórax.
Se origina en la mitad medialdel borde anterior de la clavícula, cara anterior del esternón, 6 primeros cartílagos costales y aponeurosis del oblicuo externo, para luego insertarse en ellabio externo o lateral de la correderabicipital (también conocida como surco intertubercular) hueso del humero.
Está inervado por los nervios pectorales medial (C8 y T1) y lateral (C5, C6 y C7), que tienen origen en el plexo braquial. Lapiel que recubre este músculo está inervada por T2 a T6.
Su irrigación está dada por las ramas pectorales de la arteria toracoacromial, proveniente de la arteria axilar. Y sus fibras inferiores recibenramas perforantes las arterias intercostales
El músculo se encuentra cubierto por el tejido subcutáneo y la piel. En el caso de las mujeres, encontramos inmediatamente anterior la glándula mamaria.Función[editar]
Dentro de sus funciones podemos encontrar la rotación medial de hombro, flexión de hombro,extensión de hombro desde la flexión y aducción de hombro, siendo esta última su funciónprincipal. Además, por la disposición de sus fibras, mediante una acción pasiva puede realizar una inspiración de forma accesoria, al levantar los brazos.
Entrenamiento[editar]
Al tratarse del másgrande de ambos músculos pectorales (músculo pectoral mayor yMúsculo pectoral menor) se debe entrenar de forma constante e intensa. El entrenamiento siempre dependerá de las intenciones que se busquen, yasea volumen y/o definición.
Press de banca
Un marinero de la armada de los Estados Unidos levanta 345 lb (156 kg) en press de banca.
El press de banca, press de pecho, fuerza en banco o fuerzaacostado, es un ejercicio con pesasque trabaja principalmente la zona superior del cuerpo.
Este ejercicio físico es uno de los tres realizados en powerlifting (peso muerto, sentadillas, y press de...
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