LOS TRUQUITOS DE SALUD QUE SÍ FUNCIONAN

LOS TRUQUITOS DE SALUD QUE SÍ FUNCIONAN!

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más) el hierro en el cuerpo, mejor si tomas jugo de camu camu.

2.- Verter media cucharadita decanela en el café, una vez al día baja el colesterol y mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre.

3.- El pan integral tiene cuatro veces más fibra, tres veces más zinc, dos veces máshierro que el pan blanco. Los que comen pan blanco aumentan medio cm de cintura por año, según las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen ocho veces más pronylysina, que anima a lasenzimas a combatir el cáncer del colon.

4.- Mastique los vegetales durante más tiempo. Esto aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina de lasglándulas salivales. Cuánto menos se cocinen los vegetales mejor efecto preventivo tienen.

5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de pulmón. Quienes las comen tienen 30% menosposibilidad de contraerlo. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.

6.- Coma alimentos del color del arco iris. Si come color naranja, amarillo, verde, rojo,púrpura y blanco en frutas y vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y minerales que existe.

7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en elvasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermedades, y mantenerlosseparados de otros cepillos.

8.- Haga rompecabezas, crucigramas, sudokus, aprenda un idioma, alguna habilidad nueva, lea un libro y memorice párrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminosmentales y fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la ejercita.

9.- Las personas que mastican chicle...