Luch niños
Páginas: 2 (342 palabras)
Publicado: 6 de abril de 2010
Red de consumidores
Lunch saludable
EN ESTE REGRESO A CLASES… ¡Levantarse temprano, prisas, tráfico…y preparar el lunch para los niños! Es fundamental dedicarle tiempo a cuidar la alimentación denuestros hijos, pues de esto depende que adquieran hábitos saludables. Un estudio de la Universidad de Newcastle upon Tyne del Reino Unido, confirmó que las principales barreras para que los niñosaprendan a comer saludablemente son las prisas, la falta de rutina para las comidas y el mal ejemplo de los padres.
Por comodidad o por las prisas no sucumbamos a la tentación de alimentar a los niñoscon una “dieta de supermercado” que gusta a los niños, es barata para el bolsillo pero es dañina para la salud. Ni los papás ni los niños deben salir de casa SIN DESAYUNAR una combinación de jugos,licuados de frutas, yogurt natural con miel, huevos preparados y cereales.
Algunas de las opciones sanas que podemos poner en las loncheras de nuestros hijos son: frutas de temporada, frutas secas ysemillas (nueces, cacahuates, almendras, pasas, pepitas de calabaza, semillas de girasol), barras de amaranto, palanquetas, galletas integrales, emparedados de pan integral. El tiempo que dediquemos aelegir y preparar alimentos sanos para los niños puede evitarles enfermedades, obesidad y conflictos emocionales. ¡Vale la pena poner más energía y tiempo a la alimentación! Prefiere las frutas yverduras frescas, si es posible orgánicas (sin transgénicos y sin residuos de agrotóxicos). Es mejor preparar los alimentos en casa con menos grasa, azúcar y sal; así también evitarás aditivos yconservadores innecesarios. ¡Conoce la Guía roja y verde de alimentos transgénicos para evitar alimentos riesgosos en la lonchera de tu hijo!http://www.greenpeace.org/mexico/press/reports/gu-a-roja-y-verde-de-alimentos
¡ALERTA! Arroz transgénico no aprobado para consumo humano podría estar en tu mesa:
http://www.greenpeace.org/mexico/press/releases/vende-estados-unidos-arroz-tra
Inscríbete a la...
Lunch saludable
EN ESTE REGRESO A CLASES… ¡Levantarse temprano, prisas, tráfico…y preparar el lunch para los niños! Es fundamental dedicarle tiempo a cuidar la alimentación denuestros hijos, pues de esto depende que adquieran hábitos saludables. Un estudio de la Universidad de Newcastle upon Tyne del Reino Unido, confirmó que las principales barreras para que los niñosaprendan a comer saludablemente son las prisas, la falta de rutina para las comidas y el mal ejemplo de los padres.
Por comodidad o por las prisas no sucumbamos a la tentación de alimentar a los niñoscon una “dieta de supermercado” que gusta a los niños, es barata para el bolsillo pero es dañina para la salud. Ni los papás ni los niños deben salir de casa SIN DESAYUNAR una combinación de jugos,licuados de frutas, yogurt natural con miel, huevos preparados y cereales.
Algunas de las opciones sanas que podemos poner en las loncheras de nuestros hijos son: frutas de temporada, frutas secas ysemillas (nueces, cacahuates, almendras, pasas, pepitas de calabaza, semillas de girasol), barras de amaranto, palanquetas, galletas integrales, emparedados de pan integral. El tiempo que dediquemos aelegir y preparar alimentos sanos para los niños puede evitarles enfermedades, obesidad y conflictos emocionales. ¡Vale la pena poner más energía y tiempo a la alimentación! Prefiere las frutas yverduras frescas, si es posible orgánicas (sin transgénicos y sin residuos de agrotóxicos). Es mejor preparar los alimentos en casa con menos grasa, azúcar y sal; así también evitarás aditivos yconservadores innecesarios. ¡Conoce la Guía roja y verde de alimentos transgénicos para evitar alimentos riesgosos en la lonchera de tu hijo!http://www.greenpeace.org/mexico/press/reports/gu-a-roja-y-verde-de-alimentos
¡ALERTA! Arroz transgénico no aprobado para consumo humano podría estar en tu mesa:
http://www.greenpeace.org/mexico/press/releases/vende-estados-unidos-arroz-tra
Inscríbete a la...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.