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 El plato del buen comer.

Nombre: Areli Guadalupe Sosa cortes
Materia: Biologia
Maestro: Rubén Tapia OrozcoNL.: 35 Grado: “1” Grupo: “C”


Elabora un menú de 5 días de de la semana de lunes a viernes con 5 alimentos y en las comidas principales combinando los 3colores del plato del buen comer.
Lunes:
Desayuno:
Pan tostado, queso crema {Philadelfia], mermelada, jugo de naranja y una manzana.
Colación:
Una mandarina
Almuerzo:Carne de pollo, verduras, sopa de coritos, 2 tortillas y un jugo de sandia.
Colación:
Gelatina de uva.
Cena:
Un poco de leche, cereal y plátano.
Martes:
Desayuno:Pan dulce con jamón, queso, vegetales y leche.
Colación:
Un plátano

Almuerzo:
Huevo con longaniza, pan integral, limón y un jugo de papaya.
Colación:
Un pocode napolitano
Cena:
Una pizza vegetariana, con un te.
Miércoles:
Desayuno:
Sawich [jamón, queso, tomate, lechuga, cátsup] y jugo de melón.
Colación:
JícamaAlmuerzo:
Espagueti, con carne empanizada, nipec y zanahoria con lechuga, y limonada.
Colación:
Un pan dulce.
Cena:
Un bolillo preparado [jamón, queso, lechuga, tomate] yleche.
Jueves:
Desayuno:
Café, hotkakes con nutella y/o mermelada, queso crema.
Colación:
Mango
Almuerzo:
Una sopa con una pierna de pollo con limón y jugo deJamaica
Colación:
Unas galletas integrales.
Cena:
Un bolillo con pate, leche y una manzana.
Viernes:
Desayuno:
Un Sawich de queso crema y jamón, una avena y unamandarina
Colación:
Unas uvas
Almuerzo:
Filete de pescado, 2 tortillas y jugo de sandia.
Colación:
Un flan
Cena:
Un plátano con leche y pan dulce.

atte areli