Mandalas: El Arte De Desestresar Y Relajar

Mandalas: el arte de desestresar y relajar
Muy pocas veces nos dedicamos tiempo para nosotros y nosotras mismas, siempre la rutina de los trabajos, el estrés… el día a día no permite que nosdediquemos tiempo para poder relajarnos o meditar para así poder tener un bienestar y una mejor salud mental.
La pintura puede pensarse que es solamente para aquellos y aquellas que traen dicho don y quepuede ser practicado sólo por éstas personas, sin embargo, puede ser para usted una solución para poder liberar el estrés y poder tener un rato de relajación.
Los mandalas son una técnica de relajaciónde las culturas de oriente. La palabra mandala proviene del sánscrito de los idiomas considerados clásicos en la India, y significa círculo o rueda.
En la India, y desde hace tiempo, los mandalasson símbolos de sanación espiritual, de unión, de integración, de eternidad; también, están asociados con la idea del cosmos y de ciclo infinito de la vida. Se cree que los mandalas llegaron al Tíbetdesde la India, en el siglo VIII antes de Cristo, y luego se expandieron por todo Oriente.
Los monjes budistas realizan mandalas con arena coloreada, mientras repiten un mantra y meditan. La tareapuede sumirles días, semanas o meses, pero, al finalizar, destruye la obra, pues consideran que lo importante no es el fin material, sino el camino, el proceso de realización.
¿Para que sirve pintar un“mandala”?
Los mandalas le pueden ayudar a usted a incentivar la capacidad creativa y la meditación; posibilitar la conexión con su ser interior y su esencia; hacer que aumente su expresividad; ampliarsu conciencia; a mejorar su autoestima; a fortalecer su capacidad de concentración; a relajarse y desconectarse del estrés diario; a estimular su hemisferio derecho, relacionando lo creativo, loemocional y lo intuitivo; contribuir a equilibrarlo y a conectarse con lo verdaderamente importante.
¿En que momento y lugar puede pintar usted un mandala?
Pues es necesario que se provea de un...