mandamientos de la buena salud
Páginas: 2 (277 palabras)
Publicado: 16 de marzo de 2014
AMIENTOS DE LA SALUD
1. Mantener toda la vida un peso adecuado. 2. Desayunar todos los días. 3. Ejercicio físico regular y efectivo. 4. Cumplir los diez mandamientos de la alimentación. 5.Controlar la angustia y la depresión. 6. Dormir bien 8 horas, sueño normal y despertar feliz. 7. Evacuación, micción y apetito normales. 8. Moderación ante todo. Consumir lo menos posiblecafé, cigarrillos y alcohol. 9. “LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE BUENA LA NUTRICIÓN”:
Veamos cuales son estos:.
Mandamiento No 1. Consumir los alimentos necesarios en la proporción necesaria.Mandamiento No 2. Divida los alimentos a lo largo del día.
Mandamiento No 3. La buena nutrición es un plan para todos los días y no permite vacaciones.
Mandamiento No 4.Coma lo que usted necesita, no lo que necesita su esposo, esposa o vecino.
Mandamiento No 5. Consuma los alimentos de la mejor calidad y frescura posible.
Mandamiento No 6. Sigasus instintos si un alimento no le resulta agradable, posiblemente no será bueno para usted.
Mandamiento No 7. Cuando coma, coma. No ingiera los alimentos mientras negocia, trabaja,juega, conduce un vehículo o realiza cualquier otra actividad. La alimentación es suficientemente importante como para merecer toda su atención.
Mandamiento No 8. Mastique apropiadamente(para eso le pusieron los dientes).
Mandamiento No 9. Moje sus alimentos en gran cantidad de agua (no obligue a su cuerpo a trabajar en exceso, déle suficiente agua para llevar a cabosus funciones metabólicas)
Mandamiento No 10. Coma menos en vez de más.
El resto de la presente sección lo vamos a dedicar a estos mandamientos pero no se asusten, que los vamos atratar en forma ligera sin grandes complicaciones bioquímicas ni nombres científicos, al menos en lo posible.equeo medico periódico. 10. Tener exámenes de laboratorio en la normalidad.
1. Mantener toda la vida un peso adecuado. 2. Desayunar todos los días. 3. Ejercicio físico regular y efectivo. 4. Cumplir los diez mandamientos de la alimentación. 5.Controlar la angustia y la depresión. 6. Dormir bien 8 horas, sueño normal y despertar feliz. 7. Evacuación, micción y apetito normales. 8. Moderación ante todo. Consumir lo menos posiblecafé, cigarrillos y alcohol. 9. “LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE BUENA LA NUTRICIÓN”:
Veamos cuales son estos:.
Mandamiento No 1. Consumir los alimentos necesarios en la proporción necesaria.Mandamiento No 2. Divida los alimentos a lo largo del día.
Mandamiento No 3. La buena nutrición es un plan para todos los días y no permite vacaciones.
Mandamiento No 4.Coma lo que usted necesita, no lo que necesita su esposo, esposa o vecino.
Mandamiento No 5. Consuma los alimentos de la mejor calidad y frescura posible.
Mandamiento No 6. Sigasus instintos si un alimento no le resulta agradable, posiblemente no será bueno para usted.
Mandamiento No 7. Cuando coma, coma. No ingiera los alimentos mientras negocia, trabaja,juega, conduce un vehículo o realiza cualquier otra actividad. La alimentación es suficientemente importante como para merecer toda su atención.
Mandamiento No 8. Mastique apropiadamente(para eso le pusieron los dientes).
Mandamiento No 9. Moje sus alimentos en gran cantidad de agua (no obligue a su cuerpo a trabajar en exceso, déle suficiente agua para llevar a cabosus funciones metabólicas)
Mandamiento No 10. Coma menos en vez de más.
El resto de la presente sección lo vamos a dedicar a estos mandamientos pero no se asusten, que los vamos atratar en forma ligera sin grandes complicaciones bioquímicas ni nombres científicos, al menos en lo posible.equeo medico periódico. 10. Tener exámenes de laboratorio en la normalidad.
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