Manejo de emociones

ALUMNAS: CYNTHIA SIGÜENZA TORRES, ANDREA ARAUJO MORALES Y
LAURA IVONNE GUERRA ORTEGA

MATERIA: MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN

PROFESORA: LIC. FLOR CANDIDA ESPINOZA HILARIO

TEMA: “TALLER DE MANEJO DE EMOCIONES”

LICENCIATURA EN PSICOLOGÍA

ÍNDICE

1.- INTRODUCCIÓN
2.- IMPLICACIÓN PERSONAL
3.- ANTECEDENTES
4.- CONTENIDO
4.1.- TEORÍAS
4.1.1.- COGNITIVO CONDUCTUAL
4.1.2.- GESTALT4.1.3.- PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA
4.2.- VINCULACIÓN CON EMOCIÓN Y/O MOTIVACIÓN
4.2.1.- EMOCIÓN
4.2.2.- MANEJO DE EMOCIONES
4.2.3.- ENOJO
4.2.4.- CONSECUENCIAS CONDUCTUALES Y FISIOLOGICAS DEL ENOJO
4.2.5.- ESTRATEGIAS PARA CONTROLAR SU ENOJO
4.2.6.- RELAJACIÓN
4.2.7.- RESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
4.2.8.- TEST
4.2.9.- DINÁMICA
5.- CONCLUSIONES
6.- BIBLIOGRAFÍA

INTRODUCCIÓNLa presente recopilación de información proporcionará al lector de una forma breve y concisa el correcto manejo de emociones; enfocándose en la emoción del enojo y sus repercusiones.
Se proporcionarán técnicas y herramientas para que el interesado pueda lograr un buen control de dicha emoción y ser integrado funcionalmente a su contexto social.
Se plasmara información fundamental para que elsujeto que sufra un acontecimiento iracundo o de enojo pueda controlar la emoción independientemente que sea o no recurrente en su vida diaria.
Además de ofrecer un enfoque didáctico y actualizado sobre las emociones en general y nuestro tema de interés el enojo; de esta forma aprenderán conceptos bases para el entendimiento del tema y desarrollaran las técnicas proporcionadas.

IMPLICACIONESPERSONALES

Este tema se relaciona con mi entorno familiar ya que muy a menudo el nivel de enojo de mi ambiente familiar se ve elevado en más de una ocasión al día, provocando así que el entorno familiar se vuelva tenso y no sea agradable para tener una buena convivencia familiar.
Es por este medio que tratare de aplicar nuevas técnicas para el manejo del enojo para así crear un nuevo entornofamiliar, agradable tanto para la propia familia como para que los demás se sientan en un ambiente amigable cuando llegan visitas a la casa.
Al bajar el nivel de tensión y enojo en mi entorno familiar se convertirá en un ambiente saludable y con menores presiones, al mismo tiempo que se creara un nuevo ambiente social y sin agresiones tanto físicas, verbales y mentales produciendo así cambios en cadaintegrante de la familia y del entorno social en común ya que tiene que ver los cambios de humor de cada integrante de la familia con el entorno social de mi comunidad y con su entorno de trabajo y desarrollo cultural y social.

ANDREA PÁEZ MORALES

Para mi es importante el tema, ya que actualmente hay diversas formas de nivelar el enojo, pero he comprobado que de repente se me olvida y me esmuy difícil controlarlo; se dice que los temas te escogen al momento de presentarlos y en esta ocasión sin duda es correcto, pues a mí me cuesta mucho trabajar con mis niveles de enojo y la manera en que lo proyecto a los demás.
Leyendo la información descrita en el trabajo me di cuenta que realmente las técnicas no son cosa del otro mundo, pero si es necesario que a pesar de que sean sencillasseguirlas al paso de la letra, si no, no tienen efecto; y en estos últimos días he logrado manejar la respiración y disminuir mi enojo con ciertas personas, así como mantenido una comunicación más asertiva con mis semejantes.
Cabe mencionar que soy muy sarcástica y generalmente rebaso el límite del enojo de los demás, para esto también eh utilizado las técnicas descritas más adelante modificandomi pensamiento he logrado no responder sarcásticamente a los demás.

CYNTHIA SIGÜENZA TORRES


Creo que este tema fue de sumo interés en lo personal, ya que es muy difícil controlar las emociones que las principales son 5, pero en este trabajo se le dio más peso al enojo, yo creo que es una de las emociones más difícil de controlar ya que día a día nos enfrentamos a situaciones de...