MANIPULACIÓN DE CARGA MANUAL

INTRODUCCIÓN
Cargar y manejar una mercancía durante una jornada diaria es algo cotidiano y
habitual para los trabajadores, por ello las personas creen tener la suficiente
práctica y olvidan sus normas básicas para evitar fracturas o todo tipo de riesgo.
Hacer que sea menor el numero de lesiones producidas por posturas incorrectas
y por esto queremos presentar maneras practicas y asímismo aprender cuales
son las normas a seguir para una adecuada protección de la salud en el trabajo.
Entendemos que la divulgación tanto como lo son estos riesgos, sabemos
también que el manual de cargas es necesario en la mayorías de actividades de
la vida cotidiana, tanto laboral como personal, por lo tanto queremos tomar
conciencia de que las situaciones de riesgo se puedan dar en cualquiermomento y tenemos que aprender a preverlas, para evitar fracturas.

¿QUÉ ES LA MANIPULACIÓN MANUAL
DE LA CARGA?
Se entiende por manipulación manual de cargas cualquiera de las
siguientes operaciones efectuadas por uno o varios trabajadores: el
levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción, el transporte o el
desplazamiento de una carga. La carga puede ser animada (una
persona oanimal) o inanimada (un objeto).

OBJETIVOS GENERALES
•

Las lesiones por sobreesfuerzos o fatiga producidas por una manipulación
manual de cargas.

•

Necesidad de conocer los riesgos existentes en un trabajo de manipulación
manual de cargas.

•

Conocer los conceptos generales de prevención.

•

Identificar los riesgos existentes en un trabajo de manipulación manual de
cargas.•

Estandarizar los requisitos para efectuar el manejo manual de materiales sin
exponerse a manejo manual de materiales sin exponerse a lesiones por
inadecuada manipulación de los mismos.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
•

Conocer el origen, causas y efectos para la seguridad y la salud de los
trabajadores pueden producir los esfuerzos debidos al movimiento
manual de cargas y posturasdurante la actividad

•

Analizar las operaciones de movimiento manual de cargas enseña
como detectar los riesgos asociados a la operación y ofrecer criterios
para su eliminación y/o atenuación.

TÉCNICAS DE MANIPULACIÓN
CORRECTAS
Levantamiento
Antes de levantar una carga, es necesario planificar y preparar la tarea.
Asegúrese de que:
■ Sabe hacia donde va;

■ La zona en la que se mueveestá libre de obstáculos;
■ Tiene un buen agarre de la carga;
■ Sus manos, la carga y las asas no están resbaladizas;
■ Si la carga se levanta con la colaboración de otra persona, ambos deben
saber, antes de comenzar, lo que tienen que hacer.

Para levantar una carga se deben seguir los pasos que se describen a
continuación:
■ Ponga los pies alrededor de la carga y el cuerpo sobre ella(si esto no es
factible, acerque el cuerpo a la carga lo más posible),
■ Flexione las piernas al efectuar el levantamiento,
■ Mantenga la espalda derecha,
■ Acerque la carga al cuerpo todo lo que pueda,
■ Levante y transporte la carga con los brazos estirados y hacia abajo.

Empuje y tracción
Es importante recordar que:
■ El empuje y la tracción de la carga se realizan utilizando elpropio peso del
cuerpo; inclínese hacia adelante al empujar y hacia atrás para la tracción;
■ Los pies no deben resbalar al inclinarse hacia delante o hacia atrás;

■ Debe evitar torcer o doblar la espalda;
■ Los dispositivos de manipulación tienen asas o asideros para poder ejercer la
fuerza necesaria con las manos; dichas asas deberían encontrarse entre su
hombro y su cintura, de forma que elempuje y la tracción se realicen en una
postura cómoda;
■ Debe realizarse un mantenimiento adecuado de los dispositivos de
manipulación, de modo que las ruedas tengan siempre las dimensiones
correctas y giren suavemente;
■ Los suelos deben ser firmes, estar igualados y limpios.

RIESGOS
Existen diversos factores de riesgo que hacen peligrosa la manipulación manual
de cargas y, por...