Manual Para No Morir De Amor
Páginas: 191 (47656 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2011
NO MORIR DE AMOR WALTER RISO
Diez principios de supervivencia afectiva
MANUAL PARA
Para Ana María y Sandra, a la niñez que compartimos, a la vida que transitamos, al querer que no se agota.
...Se entró de tarde en el río, la sacó muerta el doctor: dicen que murió de frío: yo sé que murió de amor. - José Martí
No es que muera de amor, muero de ti. Muero de ti, amor, de amor de ti,de urgencia mía de mi piel de ti, de mi alma de ti y de mi boca, y del insoportable que soy sin ti. - Jaime Sabines
Contenido1
Introducción Principio 1 Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente Anatomía del abandono La sorpresa Colapso y aturdimiento La pregunta inevitable: ¿por qué dejó de amarme? Vencer o morir ¿Hay otra persona? El desamor que libera Propuestas para nomorir de amor, cuando ya no te quieren Principio 2 Casarse con el amante es como echarle sal al postre "No quiero renunciar a esta felicidad" "Quiero más, necesito más" Amantes hasta que otro nos separe en cuenta Principio 3 Evita el sacrificio irracional: no te anules para que tu pareja sea feliz "Solo me sacrifico un poco" Las buenas parejas se compensan por lo positivo El descaro: "Anúlate y meharás sentir bien" Como salirse del juego perverso de aparentar "ser menos" para que el otro se "sienta más" 55 47 51 53 54 29 32 33 35 37 19 14 16 17 18 ¿Me aceptarías nuevamente si prometo cambiar? 15 11 13 13 13 1
¿Es posible juntarse con el amante y sobrevivir al intento? Cinco reflexiones para tener
1
La numeración corresponde al libro original. La incluyo como referencia Principio 4 ¿Ni contigo ni sin ti? ¡Corre lo más lejos posible! Hasta dónde aguantar la indecisión del otro La trampa del reto personal Algunas causas del "ni contigo ni sin ti" Apego sexual La intolerancia a la soledad Miedo al compromiso afectivo El sentimiento de culpa Cómo afrontar la ambigüedad afectiva y no caer en el juego de una espera inútil Principio 5 El poder afectivo lo tiene quien necesitamenos al otro 79 Desapegarse es amar más y sufrir menos dejar") y sumisión ("Temo decirle que 'no') Los que se aprovechan del poder afectivo Algunas sugerencias para trabajar el desapego y nivelar el poder afectivo en la pareja Principio 6 No siempre un clavo saca a otro: a veces, los dos quedan adentro ¿Por qué nos precipitamos a una nueva relación? La necesidad de ser amados La baja tolerancia aldolor afectivo El revanchismo: cuando un clavo hunde más al otro "Ya te dejé; ¿y ahora cómo te olvido?" Las cuatro fases del duelo La estrategia de Tarzán ¿Es posible amar a dos personas a la vez? Cómo quitarse el clavo uno mismo y aliviar el dolor del viejo amor Principio 7 Si el amor no se ve ni se siente, no existe o no te sirve 121 El carácter transitivo del amor: "Tu alegría 114 105 106 107111 112 102 102 104 97 88 83 84 86 Dos consecuencias típicas de la subordinación afectiva: ansiedad anticipatoria ("Me va a 74 73 61 66 67 68 69 71 72
me alegra, tu dolor me duele" Lo perverso: "Tu alegría me duele y tu dolor me alegra" No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan La semántica del amor La muerte lenta del amor Si no te admiran, no te aman
126 128 129 130 132 134 135Cómo hacerle frente a la indiferencia de la pareja y no dejarte aplastar por el sufrimiento
Principio 8 No idealices al ser amado: míralo como es, crudamente y sin anestesia Idealización y defensa del ego Cuatro maneras de idealizar al ser amado y distorsionar la realidad a favor del "amor" Ceguera amorosa o ignorar lo malo Focalizarse en lo bueno y exagerarlo Minimizar los problemas o "No es tangrave" Pretender ser amigo de quien te lastima El culto a la personalidad De la idealización al desprecio Pequeña guía para no idealizar a tu pareja y aterrizar el amor Principio 9 El amor no tiene edad, pero los enamorados sí La compenetración psicológica la gente joven" "Quiero saber si todavía cotizo" Relaciones imberbes Cada cosa en su tiempo. Argumentos para poner la edad en su sitio...
Diez principios de supervivencia afectiva
MANUAL PARA
Para Ana María y Sandra, a la niñez que compartimos, a la vida que transitamos, al querer que no se agota.
...Se entró de tarde en el río, la sacó muerta el doctor: dicen que murió de frío: yo sé que murió de amor. - José Martí
No es que muera de amor, muero de ti. Muero de ti, amor, de amor de ti,de urgencia mía de mi piel de ti, de mi alma de ti y de mi boca, y del insoportable que soy sin ti. - Jaime Sabines
Contenido1
Introducción Principio 1 Si ya no te quieren, aprende a perder y retírate dignamente Anatomía del abandono La sorpresa Colapso y aturdimiento La pregunta inevitable: ¿por qué dejó de amarme? Vencer o morir ¿Hay otra persona? El desamor que libera Propuestas para nomorir de amor, cuando ya no te quieren Principio 2 Casarse con el amante es como echarle sal al postre "No quiero renunciar a esta felicidad" "Quiero más, necesito más" Amantes hasta que otro nos separe en cuenta Principio 3 Evita el sacrificio irracional: no te anules para que tu pareja sea feliz "Solo me sacrifico un poco" Las buenas parejas se compensan por lo positivo El descaro: "Anúlate y meharás sentir bien" Como salirse del juego perverso de aparentar "ser menos" para que el otro se "sienta más" 55 47 51 53 54 29 32 33 35 37 19 14 16 17 18 ¿Me aceptarías nuevamente si prometo cambiar? 15 11 13 13 13 1
¿Es posible juntarse con el amante y sobrevivir al intento? Cinco reflexiones para tener
1
La numeración corresponde al libro original. La incluyo como referencia Principio 4 ¿Ni contigo ni sin ti? ¡Corre lo más lejos posible! Hasta dónde aguantar la indecisión del otro La trampa del reto personal Algunas causas del "ni contigo ni sin ti" Apego sexual La intolerancia a la soledad Miedo al compromiso afectivo El sentimiento de culpa Cómo afrontar la ambigüedad afectiva y no caer en el juego de una espera inútil Principio 5 El poder afectivo lo tiene quien necesitamenos al otro 79 Desapegarse es amar más y sufrir menos dejar") y sumisión ("Temo decirle que 'no') Los que se aprovechan del poder afectivo Algunas sugerencias para trabajar el desapego y nivelar el poder afectivo en la pareja Principio 6 No siempre un clavo saca a otro: a veces, los dos quedan adentro ¿Por qué nos precipitamos a una nueva relación? La necesidad de ser amados La baja tolerancia aldolor afectivo El revanchismo: cuando un clavo hunde más al otro "Ya te dejé; ¿y ahora cómo te olvido?" Las cuatro fases del duelo La estrategia de Tarzán ¿Es posible amar a dos personas a la vez? Cómo quitarse el clavo uno mismo y aliviar el dolor del viejo amor Principio 7 Si el amor no se ve ni se siente, no existe o no te sirve 121 El carácter transitivo del amor: "Tu alegría 114 105 106 107111 112 102 102 104 97 88 83 84 86 Dos consecuencias típicas de la subordinación afectiva: ansiedad anticipatoria ("Me va a 74 73 61 66 67 68 69 71 72
me alegra, tu dolor me duele" Lo perverso: "Tu alegría me duele y tu dolor me alegra" No importa cuánto te amen, sino cómo lo hagan La semántica del amor La muerte lenta del amor Si no te admiran, no te aman
126 128 129 130 132 134 135Cómo hacerle frente a la indiferencia de la pareja y no dejarte aplastar por el sufrimiento
Principio 8 No idealices al ser amado: míralo como es, crudamente y sin anestesia Idealización y defensa del ego Cuatro maneras de idealizar al ser amado y distorsionar la realidad a favor del "amor" Ceguera amorosa o ignorar lo malo Focalizarse en lo bueno y exagerarlo Minimizar los problemas o "No es tangrave" Pretender ser amigo de quien te lastima El culto a la personalidad De la idealización al desprecio Pequeña guía para no idealizar a tu pareja y aterrizar el amor Principio 9 El amor no tiene edad, pero los enamorados sí La compenetración psicológica la gente joven" "Quiero saber si todavía cotizo" Relaciones imberbes Cada cosa en su tiempo. Argumentos para poner la edad en su sitio...
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