manuel mujica lainez

Salto de altura (o salto en alto). Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siemprela más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla.
Salto con Pértiga (o garrocha) en este caso el atleta se sirve de una pértiga elegida por élmismo. Tras una carrera previa con la pértiga en las manos, se realiza el salto con caída en una colchoneta
Salto de longitud (o salto en largo). Consiste en una carrera previa de impulso, batidasobre una tabla de madera, alto propiamente dicho y caída en un foso de arena.

ENTRDA EN CALOR: que se realizan previamente a toda actividad física con el fin de poner en marcha todos los órganos ycrear una buena disposición para un rendimiento máximo.
Ayudar a la prevención de lesiones.
·Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para el comienzo de una actividad distinta ala normal

HANDBALL REGLAS :
Los equipos son constituidos de 7 jugadores por lado.
~ Son permitidos cuantos cambios sean necesarios.
~ La duración del partido es de dos tiempos de 30 minutoscada uno.
~ No esta permitido dar más de tres pasos con la pelota sin darle bote.

~ A las tres faltas graves, el jugador es eliminado del partido.
~ Cuando te anotan un gol, puedes sacar lomas rápido posible, aunque alguno de los jugadores del otro equipo este en tu campo todavía.

PULSACIONES : El pulso se mide manualmente con los dedos índice y corazón, se mide en lugares como en lasmuñecas, el cuello e incluso en la sien.
La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria y presionar suavemente contra una estructura interna firme .
Suceden como consecuencia de lacirculación de sangre bombeada por el corazón.
Se toma el pulso para ver tu frecuencia cardiaca si esta muy rapida es necesario bajar un poco el deporte
se deben de tomar durante 1 minuto ....