Marco juridico negocios

dieta baja en calorias DIETADesayuno : _____________ 1. Opción: 2 huevos al gusto con verduras + 1 vaso de leche o café o te. 2. Opción: 70 gramos de cualquier queso + fruta o verdura+ 1 vasode leche o jugo o café o te. 3. 1 vaso de cualquier yogurt (250 ml) + 1 ración de fruta + 1 vaso de jugo o café o te.COLACION : ______________Yoghurt, fruta, gelatina, verduras o alegría. (3horas después )Comida : ________________MENU UNICOUna ración normal de sopa de verduras, caldo, crema o consomé (sin pastas ni arroz) + guisado+ensalada+agua sola o limón o Jamaica o agua mineral.NOTA:El guisado se servirá una sola vez. Sin acompañarlo de pan, tortillas, frijoles, papa, aguacate, ni postres. Se puede tomar un vaso (250 ml) de refresco de dieta, clight, levite, etc.COLACION :______________Yoghurt, fruta, gelatina, verduras o alegría. (3 horas después )Cena : _________________ * Una ración de fruta + 1 gelatina de agua o de leche+ 1 vaso de leche o jugo o café o te. *Una ensalada de: (pollo o atún o salmón o surimi) + 1 cda. Cafetera de cualquier aderezo (preferentemente aceite de oliva, limón o vinagre). * 3 lonjas de pechuga de pavo + quesopanela (70 gr) + verduras + una bebida. |
INDICACIONES 1. Tome adecuadamente sus medicamentos. 2. Evite el estreñimiento, en caso de haberlo puede tomar algún laxante o fibra. 3. Respete loshorarios o no baja de peso. ( 3 comidas al día) No se salte las comidas. 4. No coma nada entre alimentos (solo las colaciones) 5. Puede usar algún sustituto de azúcar ( Max 3 sobres o 3 cdascafeteras por día) 6. Puede usar aderezos (vinagre, aceite de oliva. Limón) 1 cucharada cafetera. 7. En caso de tener un compromiso en la noche, intercambie comida por la cena 8. Puede realizartodo tipo de ejercicio 9. Tomar como mínimo 1 1/2 de agua al día. F FRUTAS Y RACIONES RECOMENDADASManzana 1 muy chica
Melón 1/2 vaso
Naranja...