maria

1.       Lo que te pasa es NORMAL
Muchos viven la ruptura amorosa de una forma muy intensa. Los diferentes estudios al respecto muestran que el dolor que deja una ruptura amorosa es casi tan intenso como el de la pérdida de un familiar, y sólo superado por la devastadora experiencia de la pérdida de un hijo. Es más doloroso que un despido, incluso que un accidente. Por lo tanto, si lo estáspasando muy mal, no puedes pegar ojo, no rindes en el trabajo, lloras sin poder parar varias veces al día y piensas que nada tiene sentido, que el dolor es insoportable, que si la otra persona no vuelve te vas a morir…no te estás volviendo loco. Es NORMAL que sientas lo que sientes. Que nadie te diga lo contrario, no saben de lo que hablan. No desesperes, ¡varios millones de personas en el mundoestán pasando en este mismo momento por la misma situación que tú!
2.       Habla. Comunica con los TUYOS.
Tu familia y tus amigos están llenos de buenas intenciones, y lo que más necesitas ahora es su apoyo y su comprensión. Pero puede que alguno no pare de soltar banalidades del tipo “ya deberías estar mejor después de un mes”, o intente culpabilizarte de estar tan triste todo el rato, o te hagasentir que eres un débil con sus frases de “tienes que ser más fuerte”. Te aconsejo que, por el momento, te alejes de esas personas, no te enfades con ellas porque puede que te aporten mucho en otros momentos, pero no busques su apoyo ahora. Nadie va a poder arrancarte el dolor de un día para otro, pero tú necesitas COMPRENSIÓN, no lecciones maestras sacadas de la cultura popular. Acércate aaquellos que te escuchen, que no juzguen, que te apoyen y te soporten el llanto y los lamentos, y lo soporten una y otra vez. Tienes DERECHO a sentirte como un perro apaleado y expresarlo, llorar, soltarlo y compartirlo. No te hagas el fuerte, no delante de tus íntimos: se te ve igual en la cara. Y sacarlo es compartirlo, y compartirlo es conectar con los demás y que no te sientas tan solo.3.       Busca AYUDA
Muchas veces no nos basta con el apoyo de los nuestros. Quizás estás en un nivel de sufrimiento insoportable y tienes tentaciones autodestructivas. No lo pienses, CORRE a buscar ayuda profesional. No es ninguna vergüenza, ni signo de debilidad; débil es aquel que, haciéndose el fuerte, no se conoce lo suficiente y lleva la procesión por dentro, haciendo que todo va bien y desmoronándose cadanoche al llegar a casa.
Hay muchos especialistas capacitados para ayudarte, y es una ayuda tremenda saber que alguien que entiende no sólo lo que te pasa, sino que te da pautas profesionales para salir adelante, está ahí.
Muchas veces, el simple hecho de hablar con alguien que te escucha de verdad y te entiende es una terapia magnífica para pasar el día a día después de una ruptura. Tambiénexisten muchos libros estupendos que te hacen entender lo que te está pasando y te dan pautas para seguir adelante. Hay libros que son verdaderos bálsamos, que te ayudan tanto como una persona. ¡Consulta nuestra sección y no dudes en pedirnos consejo!
4.       Desconecta. Rompe el CONTACTO.
No hay mayor tentación para el abandonado que intentar hablar, convencer, explicar, hacerse perdonar…o biendespreciar e insultar al que te ha abandonado.  Cualquier cosa con tal de recuperarlo, incluso cualquier cosa con tal de que nos haga caso. Quizás sientes una injusticia y una impotencia tremendas y quieres que al otro le quede claro. Quizás te sientas culpable como Judas y no busques otra cosa que martirizarte y hacerle comprender al otro que eres un/a  imbécil que no entendió nada y que quierescambiar.
En los casos en los que la decisión del otro no es firme, no serán tus palabras y tus lamentos lo que lo hará volver, sino tu ausencia. Es dificilísimo, pero tienes que darte cuanta de que el otro, por mucho que le haya dolido tomar la decisión, no se siente como tú y tus palabras y ruegos son un problema añadido. Ir a buscar contacto con la otra persona es inútil, más allá de...