Maricel Farias Vergara

Maricel Farias Vergara.

Importancia de la meditación en mi carrera como psicóloga




La meditación está muy presente en las facultades de psicología y en las consultas psicológicas. Por lo tantopara mí como psicóloga es muy importante la meditación ya que proporciona enormes aportaciones para los tratamientos psicológicos y el desarrollo personal.
Cada día la meditación esta más presenteen nuestros medios de comunicación y por ende en nuestras vidas. Se puede entender que la atención plena está basada en la técnica de las enseñanzas del buda. El entrenamiento se basa desarrollar lacapacidad de observación sin juicios. Quienes participan de este plan de entrenamiento aprenden a conectar con su cuerpo, a identificar que sienten en cada momento, y son entrenados para quedesarrollen la capacidad de permanecer en un estado de ecuanimidad (equilibrio) constante.
Para mí como psicóloga la atención juega un papel fundamental en mis emociones. Dependiendo de donde focalice miatención, así será mi impresión de la vida. El mayor peligro viene cuando no somos conscientes de cuanto nos perjudica una situación. Al no ser consciente de ello, no podemos ponerle remedio, con elmalestar o trauma que permanecerá grabado en mi mente y cuerpo, sin haber tenido la posibilidad de evitarlo. Existen varios tratamientos que aquí la meditación juega un rol fundamental ya que puedetratar diversas patologías, principalmente la ansiedad, dolor y depresión, que están dando resultados muy positivos. Podemos entender que la meditación es una técnica y muy sabia.
Y todavía queda muchopor redescubrir en el área de meditación. Muchas técnicas benefician a cualquier persona, con o sin patología por consiguiente es un muy buen apoyo en la terapia psicológica.
La psicología ymeditación han creado una unión necesaria. Hoy ya a ni un psicólogo le suena raro hablar sobre técnicas de meditación, porque es de muy buena ayuda en diversos tratamientos psicológicos.

Por esta razón si...