masaje de pies


No hay mejor manera de tratar un amigo o a tu pareja que haciéndole unos buenos masajes en el pie. Aquí tienes algunas técnicas para hacer un masaje que cualquier persona disfrutará.
Pasos
Preparándose para el masaje
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Coloca a la persona en la posición correcta. Comienza con ellos boca arriba. Durante el masaje girarán para quedar boca abajo para que puedas hacer masajes diferentes ensus pies y tobillos.

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Cubre el pie con una toalla. Así evitarás que las cremas o el aceite que utilices se derrame sobre tu área de trabajo.

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Lava sus pies. Coloca los pies dentro de una palangana con agua caliente durante 10 minutos.

Si quieres, añade aceites esenciales o espuma en gel al agua.
Suavemente, frota los pies para quitar suciedades que se hayan desprendido paraayudar a que la persona se relaje.
Seca los pies con una toalla cuando acabe este proceso.
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Elige una crema, aceite o loción para trabajar. Las cremas suelen ser más densas que las lociones y funcionan bien para los masajes de pies. Los aceites son buenos para ablandar las partes ásperas del pie.

Puedes comprar cremas y aceites pensados para el masaje de pies en muchas tiendas deartículos de belleza.
Crea tu propia combinación de cremas para hacer un buen masaje. Combina las esencias que sean de tu agrado. Algunas de las combinaciones que recomendamos son eucalipto, lavanda, almendra y vainilla.
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Calienta el aceite o la crema. Esto hará que para la persona resulte más cómodo todavía.

Masaje de pie básico
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Sostén el pie por debajo con ambas manos. Comienzafrotando la parte superior del pie, lentamente avanzando hacia abajo. Aplica más presión a medida que te acercas al talón. Cambia el sentido del masaje y haz lo opuesto, presionando con mayor intensidad cuando te acercas a los dedos.

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Frota el talón. Utiliza tus pulgares, haciendo pequeños círculos aplicando presión media/media fuerte. Muévete por todo el talón. Repite esta acción.

3. 3Aplica fricción en sentido contrario en el talón. Mientras que un pulgar va hacia arriba, el otro debe moverse hacia abajo.

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Masajea alrededor del tobillo. Utiliza ambas manos para frotar en círculos el hueso de ambos lados.

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Utiliza un masaje de puño para el arco del pie. Con tu mano cerrada en puño, utiliza los nudillos para aplicar presión en el arco. Gira hacia adelante y haciaatrás tu mano para relajarlo.

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Masajea los dedos. Dedica varios minutos a cada uno.

Toma cada uno de los dedos y jala de ellos. Esto puede causar un sonido, pero a menos que incomode a la persona, hazlo en todos los dedos.
Mete tu dedo índice entre dedo y dedo. Muévelos hacia adelante y hacia atrás, tomándolos entre el índice y el pulgar de la otra mano.
Con suavidad, coloca loscinco dedos de tu mano entre los dedos del pie, sin dejar de masajear cada uno. [1]
Perfeccionando otras técnicas
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Aplica la técnica de ordeñe. Para hacerlo, sostén el pie entre ambas manos y da diez tirones de cada lado. Imagina el movimiento que harías si estuvieras ordeñando una vaca.

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Utiliza la técnica del frotamiento hindú. Sostén el pie, apoyando ambos pulgares en el medio delarco. Mueve tus manos hacia adelante y hacia atrás como si estuvieras escurriendo una toalla mojada. Permite que el pie tenga movimiento mientras haces esto.

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Prueba petrissage en el tendón de Aquiles. El petrissage es un tipo de masaje que implica tensar y apretar los músculos para estimularlos.

Comenzando por el talón y el tobillo, utiliza una mano para apretar y tirar de un pie.Comienza suavemente, pero aplica más presión y velocidad cuanto más tiempo repitas la técnica.
Presiona los músculos, comenzando por el tendón de Aquiles y moviéndote hacia los dedos. Así trabajarás con los músculos del pie.
Lentamente llega hasta la parte posterior de la pantorrilla. Los músculos de la pantorrilla están conectados a los del pies, y utilizar la técnica de petrissage puedes...