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Consejos para mejorar nuestra inteligencia emocional

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Consejos para mejorar nuestra inteligencia
emocional
 JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

30 octubre 2013

 Emprendimiento, Interes General

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La inteligencia emocional es la habilidad que tenemos para expresar, controlar y evaluar nuestros sentimientos y
emociones, además es esta la que se encarga de responder a las emociones de las diferentes personas que giran
a nuestro alrededor.
Imagínate un mundo donde no pudieras percibir cuando un familiar esté alegre, ocuando un amigo esté triste o
cuando un compañero de trabajo esté enojado.
Tener bien desarrollado nuestra inteligencia emocional, nos ayudará en asuntos personales, profesionales y
laborales. Por ejemplo: Controlar tus emociones es un factor clave para una exitosa negociación, conocer nuestro
temperamento ayudará mucho cuando realicemos trabajos en equipo, conocer nuestro nivel desentimentalidad
nos ayudará a equilibrar nuestras relaciones laborales y personales en nuestro trabajo, como observan existen
muchas situaciones en el día a día donde nuestras emociones toman decisiones.
Es por esta razón que a continuación dejo algunas sugerencias para mejorar nuestra inteligencia emocional

1.- Conócete a ti mismo y acéptate

Una tarea muy importante para triunfar en cualquierámbito es saber cómo somos realmente ¿Cuáles son nuestras
fortalezas? ¿Cuáles son nuestras debilidades? ¿Cuáles son nuestras limitaciones? ¿Cuáles son las cosas que
nos agradan? ¿Cuáles son las cosas que nos desagradan? ¿Qué nivel de temperamento tenemos? ¿Qué nivel de
romanticismo y/o sentimentalismo padecemos? ¿Cuáles son las cosas que nos aterran? ¿Cuál es nuestro nivel de
positivismo? ¿Cuál esnuestro nivel de negativismo?
Si conocemos nuestras debilidades podremos arreglarlas, si conocemos nuestras fortalezas podremos cultivarlas.

2.- Se optimista

Con una visión optimista el éxito y la felicidad son más fáciles de alcanzar. El optimismo requiere que sepas
reconocer no sólo tus buenas cualidades sino también las de los demás, intenta sacar lo mejor de las situaciones
difícilesque surgen diariamente en tú vida. Haz uso del sentido del humor en la medida que sea posible y
convéncete a tí mismo de que cualquier dificultad se presenta para mejorarnos como personas.

3.- Haz frente a las emociones negativas

03/11/2013 06:33 p.m.

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Las emociones negativas son las que generalmente aceleran y afectan nuestro juicio, es una tarea muy importante
y complicada no dejarse llevar por este tipo de emociones.
Los sentimientos negativos que generalmente llevan a accionar a este tipo deemociones son: Los celos, la
envidia, el rencor, desprecios, humillación, soberbia, entre los más importantes.
Es por esta razón que debemos conocernos y aceptarnos a nosotros mismos, valorar cada una de nuestras
virtudes y defectos, entender que son estos los factores que nos definen como persona. Si bien algunas cosas
golpearán a nuestro orgullo, no debemos exteriorizar este sentimiento deforma agresiva, debemos ser
estratégicos y canalizarlo en otras actividades, como: Ejercicios, música, baile, etc.

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