MATERIA

Qué es el Precalentamiento?
El Calentamiento es el conjunto de ejercicios físicos especialmente relacionados, que son realizados a fin de preparar al organismo para determinado trabajo, permiteincrementar la excitabilidad y la labilidad de los centros nerviosos, lo que facilita nuevas relaciones temporales en el proceso de la excitación y para la activación de los hábitos motores yaadquiridos en condiciones complejas de la actividad deportiva. Con el empleo de los medios del calentamiento se logra incrementar la actividad de los fermentos, la velocidad de las reacciones bioquímicas aescala muscular y la excitabilidad y la labilidad de los mismos. Es peculiar que exista un incremento de la actividad de los órganos de la respiración y del corazón, por la salida de la sangre de losdispositivos, por la redistribución de la sangre entre los órganos que están funcionando, y los que no están, así como por el incremento de la temperatura del cuerpo. Este incremento de la temperaturaprovoca una disminución de la viscosidad muscular y una disociación más intensa de la oxihemoglobina en los tejidos.
Al valorar las características del calentamiento, debemos considerar dostendencias:
a) Una estará dirigida a transformar el estado funcional de los órganos y sistemas y a optimizar el estado de predisposición del deportista para enfrentarse con éxitos a la parte principal dela clase.
b) Otra a crear un estado de predisposición óptimo para enfrentarse positivamente a la competencia (calentamiento de competencia).
Es decir, que el calentamiento de entrenamiento pretendetransformar favorablemente los órganos y sistemas, representando una determinada carga física para el atleta, mientras que el calentamiento de competencia sólo persigue la exaltación biológica y lareactivación de huellas del atleta, para que tenga una mejor predisposición al enfrentarse a la lucha competitiva
No puede pasarse por alto, que esos medios, al solucionar la tarea principal del...