materias de primaria

Proyecto 12
¡Buen provecho!
UN MENÚ SALUDABLE Y NUTRITIVO PARA UNA VIDA MEJOR
6° “A”
Ciclo escolar 2012-2013


A 19 de abril de 2013INTRODUCCIÓN
Este menú está hecho con el fin de que los niños de 10 a 12 años se puedan alimentar sanamente en vez de comer la famosa comida chatarra, que perjudica a las personas y las hace tenerobesidad o incluso diabetes y llegar hasta la muerte.
Estos platillos que presentamos están diseñados de acuerdo al plato del Bien Comer, algunos están relacionados con la comida mexicana, un ejemplode esto es el pozole, en el cuál con tan solo una ración se incluye todos los grupos del plato del Bien Comer.
Es importante que los niños se alimenten bien, sobre todo los que entran en la etapa dela adolescencia, ya que están en época de cambios tanto físicos como emocionales.
Esperemos que este menú sea de su agrado
¡Que lo disfruten!




MENÚ DEL DOMINGO
DESAYUNO:
Unarebanada de pan integral
Un vaso de leche entera
Un coctel de fruta
Un plato pequeño de cereal con leche entera
MEDIA MAÑANA:
Una fruta
Chayote hervido
Aguasimple
COMIDA:
1 plato de arroz
1 plato de caldo de pollo con verduras con una pieza de pollo sin piel
Paletas de agua de sabor natural
Agua simple un vaso
MEDIA TARDE:
Una zanahoria con cáscaralimpia
Papaya picada
Agua simple
CENA:
Un plato de cereal integral
Una taza de leche entera











MENÚ DEL LUNES
DESAYUNO:
Fruta picada
Té sin azúcar
½ plato dehuevos a la mexicana
MEDIA MAÑANA:
Ensalada de espinaca, fresa, manzana, lechuga, uva y yogur natural.
Agua de sabor natural ½ vaso
COMIDA:
Un plato mediano de pozole
3 tostadas de maízUna ensalada de verduras
Un vaso de agua simple
Gelatina sin azúcar
MEDIA TARDE:
Galletas integrales
Brócoli al vapor
Un vaso de agua simple
CENA:
Ensalada César light...