Matrogimnasia

Una sesión de matrigimnasia esta dividida en tres fases1-. el calentamiento (5 min) puede constar de uno o dos ejercicios1.1 mamá y niño se ponen frente a frente y se imitan en ejercicios deestiramiento, por ejemplo suben la misma pierna al mismo tiempo etc.1.2 mama y niño frente a frente se tocan la parte del cuerpo que la mta. indique.1.3. mama y niño se ponen de espaldas y se tocan laspuntas de las manos por arriba o por abajo.2-. una fase de ejecución (20 min) puedes incluir los ejercicios que consideren2.1 mama toma de las piernas al niño y tiene que llegar al otro extremo en formade carretilla de regreso cambia la posición mama va abajo2.2. mamá infla el globo a la indicacion de la mta lo suelta el niño debe buscar el globo y llevarselo a la mama2.3. pon una musica porejemplo la del baile del gorila y que mama y niño imiten los movimientos.2.4. las mamas hacen un circulo y los niños se vendan los ojos las mamas deben llamar a los niños hasta que la encuentren. Secambian los papeles.2.5 las mamas hacen una fila con la mano izquierda toman la mano de la de enfrente y la derecha se la pasan por entre las piernas (esta mano es la que toman la de atras) asi deben decaminar hasta cierta marca. Los niños hacen la misma fila asi que gana el que llega primero.2.6 mama se sienta en una silla y el niño toma una cuchara con papilla para bebe y se la tiene que dar en laboca a mama sin usar las manos.2.7 los niños se sientan el piso formando un circulo las mamas en otro extremo tiene que sentarse frente a su hijo cuando la mta de la señal. Se invierten losturnos2.8. mama y niño bailan juntos a la señal de la mta todas las parejas deben de formar un circulo pequeño o grande segun lo que inndiquen.3-. una fase de relajación (5 min)3.1 mama y niño sentados frentea frente con piernas abirtas y extendidass se toman de las manos y se hacen lijeros estiramientos3.2 mama se pone entre sus piernas al niño (el niño le da la espalda) mama abraza al niño y hacen...