Mayra
Páginas: 3 (606 palabras)
Publicado: 6 de noviembre de 2013
Aaron T: Beck inicia el desarrollo de la que denominó "Terapia Cognitiva" a principio de la década de los sesenta (1962) en la Universidad de Pensylvania, como una psicoterapia para la depresión,breve y orientada al presente.
“La Terapia Cognitiva está basada en el modelo cognitivo que postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos. Noes una situación en y por sí misma la que determina lo que una persona siente, sino más bien la forma en que ella interpreta la situación (Ellis, 1962; Beck, 1964). .... Por lo tanto la forma en quese sienten las personas está asociada a la forma en que interpretan y piensan sobre una situación. La situación por sí misma no determina directamente cómo se sienten; su respuesta emocional estámediada por su percepción de la situación.” (Beck, J., 1995, Cognitive Therapy: Basics and Beyond, p.14 ).
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS
Las personas tienden a cometer persistentes errores en suforma de pensar. Con frecuencia se observa un desvío negativo sistemático en la forma de procesar el conocimiento en los pacientes que padecen un trastorno psicológico.Las distorsiones cognitivas oformas no válidas de razonamiento más frecuentes son:
1.- PENSAMIENTO TODO-O-NADA:
Usted está viéndolo todo en categorías blanco-o-negro. Si sus resultados no llegan a ser perfectos, se considera uncompleto fracaso.
2.- GENERALIZACIÓN EXCESIVA:
Usted considera un solo hecho negativo como si fuese un completo modelo de derrota.
3.- FILTRO MENTAL:
Usted escoge un solo detalle negativo y sefija exclusivamente en él, de modo que su visión de toda la realidad se oscurece, como la gota de tinta que tiñe toda la jarra de agua.
4.- DESCALIFICACIÓN DE LO POSITIVO:
Usted rechaza lasexperiencias positivas insistiendo en que “no cuentan”, por una u otra razón. De este modo, puede mantener una creencia negativa que se contradice con sus experiencias cotidianas.
5.- CONCLUSIONES...
“La Terapia Cognitiva está basada en el modelo cognitivo que postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos. Noes una situación en y por sí misma la que determina lo que una persona siente, sino más bien la forma en que ella interpreta la situación (Ellis, 1962; Beck, 1964). .... Por lo tanto la forma en quese sienten las personas está asociada a la forma en que interpretan y piensan sobre una situación. La situación por sí misma no determina directamente cómo se sienten; su respuesta emocional estámediada por su percepción de la situación.” (Beck, J., 1995, Cognitive Therapy: Basics and Beyond, p.14 ).
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS
Las personas tienden a cometer persistentes errores en suforma de pensar. Con frecuencia se observa un desvío negativo sistemático en la forma de procesar el conocimiento en los pacientes que padecen un trastorno psicológico.Las distorsiones cognitivas oformas no válidas de razonamiento más frecuentes son:
1.- PENSAMIENTO TODO-O-NADA:
Usted está viéndolo todo en categorías blanco-o-negro. Si sus resultados no llegan a ser perfectos, se considera uncompleto fracaso.
2.- GENERALIZACIÓN EXCESIVA:
Usted considera un solo hecho negativo como si fuese un completo modelo de derrota.
3.- FILTRO MENTAL:
Usted escoge un solo detalle negativo y sefija exclusivamente en él, de modo que su visión de toda la realidad se oscurece, como la gota de tinta que tiñe toda la jarra de agua.
4.- DESCALIFICACIÓN DE LO POSITIVO:
Usted rechaza lasexperiencias positivas insistiendo en que “no cuentan”, por una u otra razón. De este modo, puede mantener una creencia negativa que se contradice con sus experiencias cotidianas.
5.- CONCLUSIONES...
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