Medicina Humana

Colección

Rehabilita

Cervicalgias
Servicio de Medicina Física y Rehabilitación

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Rm Ediciones, S.L.

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Causasdel Dolor

• Artrosis. • Factores Laborales (Posturas fijas durante mucho tiempo). • Malas posturas durante el sueño (Dormir boca abajo). • Exposición prolongada al frío. • Factores psicológicos(Estrés, ansiedad, depresión).

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¿Cómo se trata el dolor?
Manteniendo un grado movilidad aceptable. de

Fortaleciendo lamusculatura del cuello. Realizando diariamente los ejercicios. Evitando las posturas forzadas o fijas, cambiando de postura al menos cada 1 ó 2 horas. Evitando dormir boca abajo y las exposicionesprolongadas al frío.

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¿Cómo se trata el dolor?
Consejos La utilización de collarín cervical se reserva para los casos agudosy para los crónicos resistentes al tratamiento y siempre por periodos cortos de tiempo. La aplicación de calor (almohadilla eléctrica, bolsa de agua caliente...) puede aliviar los síntomas. La toma deanalgésicos simples o antiinflamatorios, será por tiempo limitado y dependiendo de la intensidad del dolor.

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EjerciciosCervicales
Los ejercicios deben realizarse cuando ya no exista dolor agudo. Se efectuarán en un ambiente adecuado, bajo en ruidos, relajado, con temperatura apropiada sin mucho calor ni frío, con ropacómoda que permita cierta elasticidad. Lo importante es la calidad del movimiento, no tanto el número de veces que se realice. Es preferible realizar menos veces un ejercicio y hacerlo bien.Consorci Hospital General Universitari de València

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Ejercicios Cervicales
Los ejercicios se realizarán preferentemente tras aplicar calor local. El movimiento no debe producir ni...