mejorar la condicion fisica

CIRCUITOS DE ACCION MOTRIZ

Los circuitos de acción motriz tienen como intención poner a prueba las habilidades psicomotrices y sociomotrices a partir de acciones que requieran de la participacióncomprometida y consciente de los niños.
Estos circuitos ofrecen una amplia gama de posibilidades en el diseño de ejercicios, la selección de materiales, y la fijación de objetivos y condiciones detrabajo. Esta es una forma de labor colectiva que puede organizarse en cualquier espacio, en el cual se establecen estaciones o bases cuyas características principales son la variedad en las actividadesa realizar y en el uso de los materiales.
Los circuitos deacción motriz permiten diseñar tareas que contribuyen al desarrollo de una o más habilidades a partir de uno o más patrones de movimiento,por ejemplo: lanzar,
saltar, correr, esquivar, etcétera, y demandan de los alumnos un mayor esfuerzo físico que los juegos y actividades alternativas. En el terreno afectivo los circuitos de acciónmotriz permiten al niño desarrollar actitudes muy concretas como la tenacidad, la disposición a aceptar el esfuerzo, la fuerza de voluntad, el espíritu de superación y la responsabilidad.
En esteprimer ciclo los circuitos se caracterizan por el trabajo individual, enfocando las tareas hacia un solo patrón de movimiento, sinconsiderar el uso de materiales o utilizando solamente uno para reconocercon precisión lo que se puede realizar con él.
CÓMO HACER DEL EJERCICIO FÍSICO UN HÁBITO
Tips para incorporar la actividad física a tus hábitos
La actividad física requiere de cierta predisposiciónpara llevarla a cabo, es necesario hacerse cargo del propio cuerpo. Para muchos es una prioridad baja, algo que sólo debe hacerse durante unos días para luego abandonarla. Sin embargo, hacer delejercicio físico un hábito te permitirá perder peso más rápido y mejorar tu condición física general.
Es frecuente escuchar ciertos conceptos equivocados que muchas veces sirven como excusa para no...