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Paciente: Karina Gomez Edad: 23 años

Grupo de alimentos
T. Porciones
Carbohidratos
Proteínas
Lípidos
Kcal
Cereales
10
150
30
10
800
Leguminosas
1
15
7
1
100
Frutas
3
45
00
180
Verduras
2
10
4
0
50
Lácteos
2
24
16
16
300
Carnes
4
0
28
20
300
Grasas
3
0
0
15
135
Azucares
1
10
0
0
140

TOTAL GR.
254
85
62
1905

T. (KCAL)
1016340
558
1914

%
53,08
17,8
29,2
100

Menú día Uno
Desayuno; Pan Dulce y Licuado de plátano
Media mañana; Galletas y jugo de naranja
Comida; Bistec con ensalada
Media Tarde; Pepino conchile y limón
Cena; Cereal con leche
-Una pieza de pan dulce
- Una taza de leche
-Un plátano
-dos cucharadas de chocolate
-6 galletas con chocolate
- Una taza de jugo de naranja
- 120 gramos debistec
-Una taza de lechuga
- Una taza de zanahoria
-Una taza de tomate
- 1/3 de taza de arroz
-Una tortilla de maíz
- ¼ de aguacate

-2 tazas de pepino
- 2 dulces pequeños

-Una taza deCereal
-Una taza de leche





Menú día Dos
Desayuno: Quesadilla con Jamón y Licuado de melon
Media mañana: Barra de granola y jugo de Naranja
Comida: Fajitas de pollo con verduras
Mediatarde: Galletas y paleta de hielo
Cena: Cereal con leche
-30 gramos de queso
-Un rebanada de jamón
-Una tortilla de harina
-Una taza de leche
-Una taza de melon

-Una barrita de granola
-Unataza de jugo de naranja

-60 gramos de pollo
- ½ taza de zanahoria
- ½ taza de Lechuga
-Una taza de brócoli
-Una taza de arroz
-Una taza de lentejas

-4 galletas Chocolate
-Paleta de hielo-Una taza de cereal
-Una taza de leche


Menú día Tres
Desayuno: Hot cakes Y licuado de platano
Media Mañana:
Barrita integral con fruta
Comida: Bistec con verduras
Media tarde: Malteada ymanzana
Cena: Sandwish
-Una taza de leche
-Una taza de melon
-Dos hot cakes
- Miel al gusto
-Una barrita integral con fruta
- ½ taza de gelatina
-90 Gramos de Bistec
-Una papa
- Lechuga
-...