Merryam

Universidad Hispanoamericana
Carrera: Nutrición

1.Encuesta:

1) Edad: 23

2) Sexo:
( ) Masculino (x ) Femenino

3) Peso: 60

4) Es usted cliente regular del gimnasio:

( x) Si ( ) No
**en caso de que no lo sea no responda las demás preguntas.

5) ¿Que tipo de actividad realiza dentro del gimnasio?

( ) Ejercicio cardiovascular ( x) Ambos( ) Pesas

**en caso de que realice ambas
6) ¿En que orden realiza su rutina de entrenamiento?

( ) Pesas- ejercicio cardiovascular (x ) ejercicio cardiovascular-pesas

7) ¿Cuantas veces entrena a la semana?

( ) De 1 a 3 días ( ) 4 días
(x ) 5 días ( ) mas de 5 días

8) ¿Cuanto tiempo de descanso deja entre cada sesión deentrenamiento?

( x ) 24h ( ) 48 h
( ) 72h ( ) mas de 72 h

9) ¿Cada cuenta varía su rutina de entrenamiento?

( ) 1 mes ( ) 2 meses
( x ) 3 meses ( ) más de 3 meses

10) ¿Cuantas comidas realiza al día?

( x ) 3 comidas ( ) 4 comidas
( )5 comidas ( ) 6 comidas

11) ¿Después de cada sesión deentrenamiento cuanto tiempo espera para comer?

( x ) 30min ( ) 1h
( ) 2h ( ) mas de 2h

12) Se puede decir q su dieta esta basada principalmente en:

( ) Carbohidratos ( ) proteínas
( ) Grasas ( ) 1y2
( x ) Todas las anteriores

13) Utiliza algún tipo de suplemento deportivo
( ) Si (x) No

2.Encuesta:

1) Edad: 54

2) Sexo:

( ) Masculino ( x) Femenino

3) Peso: 59

4) Es usted cliente regular del gimnasio:

( x) Si ( ) No
**en caso de que no lo sea no responda las demás preguntas.

5) ¿Que tipo de actividad realiza dentro del gimnasio?

( ) Ejercicio cardiovascular ( x ) Ambos
( ) Pesas

**en caso de que realiceambas
6) ¿En que orden realiza su rutina de entrenamiento?

( ) Pesas- ejercicio cardiovascular ( x ) ejercicio cardiovascular-pesas

7) ¿Cuantas veces entrena a la semana?

( ) De 1 a 3 días ( x) 4 días
( ) 5 días ( ) mas de 5 días

8) ¿Cuanto tiempo de descanso deja entre cada sesión de entrenamiento?

( x ) 24h ( ) 48 h
() 72h ( ) mas de 72 h

9) ¿Cada cuenta varía su rutina de entrenamiento?

( ) 1 mes ( x ) 2 meses
( ) 3 meses ( ) más de 3 meses

10) ¿Cuantas comidas realiza al día?

( x ) 3 comidas ( ) 4 comidas
( )5 comidas ( ) 6 comidas

11) ¿Después de cada sesión de entrenamiento cuanto tiempo espera para comer?( ) 30min ( ) 1h
( x ) 2h ( ) mas de 2h

12) Se puede decir q su dieta esta basada principalmente en:

( ) Carbohidratos ( ) proteínas
( ) Grasas ( ) 1y2
(x ) Todas las anteriores

13) Utiliza algún tipo de suplemento deportivo
( ) Si ( x ) No

3.Encuesta:

1) Edad: 182) Sexo:

( ) Masculino ( x ) Femenino

3) Peso: 55

4) Es usted cliente regular del gimnasio:

( x ) Si ( ) No
**en caso de que no lo sea no responda las demás preguntas.

5) ¿Que tipo de actividad realiza dentro del gimnasio?

( ) Ejercicio cardiovascular ( x) Ambos
( ) Pesas

**en caso de que realice ambas
6) ¿En que orden realiza surutina de entrenamiento?

( ) Pesas- ejercicio cardiovascular (x ) ejercicio cardiovascular-pesas

7) ¿Cuantas veces entrena a la semana?

( ) De 1 a 3 días ( ) 4 días
(x ) 5 días ( ) mas de 5 días

8) ¿Cuanto tiempo de descanso deja entre cada sesión de entrenamiento?

( x) 24h ( ) 48 h
( ) 72h ( ) mas de 72 h

9)...