Metabolismo Anaerobico

¿Qué es el metabolismo anaeróbico?
El metabolismo anaeróbico es aquel metabolismo que no utiliza oxigeno y tiene como característica utilizar los carbohidratos en forma de glucosa y glucógenopara producir energía de inmediato.
Gracias a este metabolismo generamos energía con más rapidez que el propio sistema cardiovascular con un beneficio de desarrollar actividades potentes como losejercicios y este metabolismo es dominante en el entrenamiento de pesas
El metabolismo anaeróbico tiene como función extraer la energía de los alimentos que ingerimos. En el caso de los carbohidratosse almacenan en el torrente sanguíneo y en los musculosos en forma de glucosa y glucógeno.
Tenemos que tener mucho en cuenta que los excesos de nutrientes se convierten en grasa y estos se acumulanen el cuerpo provocándonos menos energía para hacer los ejercicios y los importante que es el desarrollo de la fuerza muscular que es uno de los factores claves en la buena forma física..
Existenvarias técnicas para utilizar de una manera adecuada este metabolismo en los ejercicios , en el caso de las pesas para aumentar la fuerza muscular tenemos que incrementar paulatinamente el pesa quelevantamos mientras que para desarrollar resistencia debemos de hacer mas repeticiones.
Por eso es que las pesas también forman una gran parte de los ejercicios como son también loscardiovasculares.
El metabolismo aeróbico es tan importante para los ejercicios en nuestra vida cotidiana que si no sabemos usarlo de una manera provocada, podemos hacernos daños como son el agotamiento muscularpor no descansar después de levantar pesas (provocado por el acido láctico) para corregir esto debemos de descansar en cada set de pesas que hagamos para que se elimine el exceso de acido lácticoen los músculos
Otra manera seria aumentar los carbohidratos sin extralimitarnos porque estos aumentan la resistencia de los músculos pero si nos pasamos del limite lo convertirá en grasa...