Metabolismo Basal

4.Busca en internet qué es el metabolismo basal y cómo se calcula. Calcula cuál es tu metabolismo basal diario. Añade la explicación al trabajo, la fórmula para sucálculo y el resultado en tu caso.
El metabolismo basal se calcula en kilocalorías/día y depende del sexo, la altura y el peso, entre otros factores. La FAOpropone este método para edades comprendidas entre 10 y 18 años:
Mujeres: 7,4 x peso en kilogramos + 428 x altura en metros + 572
Hombres: 16,6 x peso en kilogramos +77 x altura en metros + 572
Mi metabolismo basal: 7,4 x 67 + 428 x 1.64 + 572= 1769,72
7. Haz un estudio comparativo de tu dieta y la que se te recomienda (hazreferencia a tu metabolismo basal) u una reflexión final (mínimo 300 palabras).
Mi dieta es baja en féculos, frutas,verduras,carne,pescado y huevos y consumo muchoslácteos como yogures,queso,leche.
También algo que consumo mucho es pasta, porque mi comida favorita son macarrones y espaguetis.
Pienso que mi dieta no es deltodo equilibrada, ya que deveria consumer más verduras y legumbre, que como mucho consumo un día ala semana por que no me gustan, y debería comer menos pasta quecomo casi todos los días.
Pero tampoco pienso que mi dieta sea demasiado mala , ya que como muchos lácteos que son muy esenciales y buenos para la salud y fruta nomucha pero tampoco demasiado poca.
Además, tampoco como mucha bollería industrial, como donuts,rosquillas... ya que tienen mucha grasa,engordan mucho y no son muybuenas para la salud por eso no consumo demasiados solo en ocasiones especiales y no como otras personas que cada día desayunan y meriendan ese tipo de dulces.