metodo rula

METODO RULA
Evaluación rápida de la extremidad superior
El método RULA (Rapid Upper Limb Assessment) es creación de el Dr. Lynn McAtamney y el
Profesor E. Nigel Corlett, de la Universidad de Nottingham en Inglaterra., el cual fue publicado
originalmente en Applied Ergonomics en 1993 (McAtamney, L. & Corlett, E.N. (1993) RULA:
a survey method for the investigation of work-related upper limbdisorders, Applied
Ergonomics, 24, 91-99).
Tal como señalan los autores, RULA fue desarrollado para entregar una evaluación rápida de
los esfuerzos a los que es sometido el aparato musculoesquelético de los trabajadores debido a
postura, función muscular y las fuerzas que ellos ejercen.
Una gran ventaja de RULA es que permite hacer una evaluación inicial rápida de gran número
de trabajadores.Se basa en la observación directa de las posturas adoptadas durante la tarea
extremidades superiores, cuello, espalda y piernas.

por las

Determina cuatro niveles de acción en relación con los valores que se han ido obteniendo a
partir de la evaluación de los factores de exposición antes citados.
El análisis puede efectuarse antes y después de una intervención para demostrar que dichaacción ha influido en disminuir el riesgo de lesión.
A continuación se muestra un procedimiento paso a paso para evaluar. Al final se concluye en el
puntaje que se asocia a diferentes tipos de acción a tomar ante ese resultado.

1

A. ANÁLISIS DE BRAZO, ANTEBRAZO Y MUÑECA
1) Califique la posición del BRAZO, según el ángulo del hombro.
+20 a -20º -20º en ext.
+2
+1

20º a 45º
+2

45ºa 90º
+3

>90º
+4

>90º
45º-90º

20º-45º

20º

20º

>20º

Corrija
Añadir 1, si levanta
el hombro
Añadir 1, si hay
abducción (separación del cuerpo)
Restar 1, si el brazo
está apoyado o sostenido.

Puntaje

2) Califique la posición del ANTEBRAZO, según el ángulo del codo.
60º a 100º 0-60º ó >100º
+2
+1

Corrija

Puntaje

Añadir 1, si el brazo cruza la líneamedia del cuerpo ó se
sitúa fuera de la línea a más de 45º
60º-100º

0-60º o
>100º

3) Califique la posición de la MUÑECA.
0º
+1

+15º a -15º
+2

>+15º o 20º
3.

Extensión
Corrija
Puntaje
4.
Añadir 1, si gira cuello
Añadir 1, si lateraliza el cuello

10) Califique la posición del TRONCO
0º
+1

0º a 20º
+2

20º a 60º
+3

>60º
+4

Corrija

Puntaje

Añadir 1, sitorsiona el tronco
Añadir 1, si
lateraliza el tronco

11) Califique la posición de PIERNAS
1
EXTREMIDADES
INFERIORES

2

Puntaje

Si piernas y pies están bien Si piernas o pies no estáncorrectaapoyados y equilibrados
mente apoyados o equilibrados

4

12) Asigne puntaje de postura de cuello, tronco y piernas entrando en la Tabla B con los valores
de los pasos 9), 10) y 11).TABLA B: CUELLO, TRONCO, PIERNAS .- PUNTUACIÓN POSTURA
Tronco - Puntuación postura
Cuello

1
2
3
4
5
6

1
Piernas
1
2
1
3
2
3
3
3
5
5
7
7
8
8

2
Piernas
1
2
2
3
2
3
3
4
5
6
7
7
8
8

3
Piernas
1
2
3
4
4
5
4
5
6
7
7
8
8
8

4
Piernas
1
2
5
5
5
5
5
6
7
7
8
8
8
9

5
Piernas
1
2
6
6
6
7
6
7
7
7
8
8
9
9

6Piernas
1
2
7
7
7
7
7
7
8
8
8
8
9
9

13) Agregue puntaje por uso de MUSCULATURA
Si la postura es principalmente estática (mantenida por más de 1 minuto), o:
Si hay actividad repetitiva (4 veces por minuto o mas)

Añadir +1

14) Agregue puntaje por uso de FUERZA O CARGA
ESTATICA: Postura mantenida más de 1 minuto
INTERMITENTE: Postura mantenida estática menos de 1 minuto o confrecuencia < 4/min.
REPETITIVA: Frecuencia 4/min

FUERZA
O
CARGA

Menor de 2 kilos,
intermitente

De 2 a 10 kilos,
intermitente

Añadir

+0

+1

De 2 a 10 kilos,
Mayor de 10 kilos,
estática o repetitiva;
estática o repetitiva;
ó Mayor de 10 kilos,
ó Carga de impacto,
intermitente
de cualquier intensidad
+2

+3

15) Con el puntaje obtenido sumando los pasos 12), 13) y...