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INSTRUCCIONES PARA ANOTAR EN LA CARTILLA


Para empezar necesitamos tener un periodo de abstinencia hasta poder definir cuál es tu patrón básico. Esto por lo menos son unos 15 días y vemoscomo vamos.
Te voy a enviar la cartilla para que empieces a registrar lo que sientes y lo que ves, es indispensable tener esta información para poderte guiar.

Yo te mando hoy y tu empiezas anotardesde mañana, no importa si no estás muy segura de como anotar, lo importante es que lo hagas y en una semana me envías la cartilla escaneada por mail y hablamos por teléfono o skype.

Para llenarla cartilla vas a tomar en cuenta lo siguiente:

1. Símbolo: que son los que te describo, Para iniciar solo usamos estos cuatro:
 
(.) punto para sangrado abúndate
(l) palito para sensación desequedad y no ver nada en el panty
(0) circulo para cualquier tipo de flujo
Si ves un poco de sangre café (siempre y cuando no sea abundante) colocas (:::) tres puntos en el símbolo, en la sensación loque sientas y en lo que ves colocas goteo café, o goteo rojo, por lo general esto es al terminar o iniciar la menstruación.

2. Sensación: esta es la que sientes a lo largo del día, es decir cuandovayas al baño te observas e igual durante tus actividades y vas a anotar la sensación mas mojada del día o la que mas se acerque a la humedad. Ejem. Si en un día te sientes en la mañana seca, en latarde mojada y en la noche húmeda, anotas mojada.

3. Lo que ves: Esto se refiere a lo que ves en tu panty, o cuando vas al baño en el papel, no es necesario hacerte revisiones internas, únicamentedescribes lo que ves.  Ejemplo: secreción amarilla, moco trasparente,  nada, etc.

4. Te mando una cartilla de ejemplo para que veas como anotar, obviamente los nombres los pones tu.

NOTA: LOMAS IMPORTANTE ES QUE A LA MISMA SENSACION ANOTES EL MISMO NOMBRE. Y A LA MISMA SECRECION EL MISMO NOMBRE.
 
Un último favor yo se que puede ser incomodo pero necesito que no uses protectores, ya...