Mi peso ideal escuchando mi cuerpo

“Mi peso ideal escuchando mi cuerpo”

La manera más fácil y natural de perder peso por autocontrol, equilibrando las áreas: física, mental, emocional, social y espiritual.

Este es un programade 3 meses que consta de 12 sesiones, impartido los días sábados de 11:30 hrs. a 1:00 hrs. (por ejemplo).
Dirigido a todo tipo de persona que desee bajar de peso pero sobre todo que se interese porsu propio bienestar y salud.

Fecha de inicio: ¿ de Abril de 2010.
El Programa consiste en una serie de sesiones teórico-prácticas en donde ahondaremos en técnicas y procedimientos simples parabajar de peso, (quité sin ninguna herramienta externa pues algunos ya están en tratamiento conmigo o pueden solicitarla) permitiéndole a tu propio cuerpo tener el peso perfecto para ti.
Esto requierede la reintegración de los métodos que nuestro cuerpo ya conoce y de la estructuración de un estilo de vida saludable.

Temas a trabajar:

Sesión 1. Nacemos perfectos (Nuestra sabiduría innata).Sesión 2. Detección del problema (Mis errores: pasividad, inconstancia en programas, resistencias. apatía, miedo etc.)
Sesión 3. La fórmula del éxito (Satisfacción de necesidades: cómo, cuanto y quécomer, te lo dice el cuerpo).
Sesión 4. Modos de relación con el mundo (Qué personalidad tengo y cómo me relaciono con todo). Organización y administración de mi vida.
Sesión 5. Cómo motivarme (Quées lo que quiero en mi vida).
Sesión 6. Organización: valorar lo nutricio y evitar lo tóxico.
Sesión 7. El poder de la mente (Cómo es que los pensamientos moldean mi cuerpo).
Sesión 8. Focusing(Cómo atender y escuchar al cuerpo de una forma distinta a través del afecto).
Sesión 9. Hábitos de salud (físicos, mentales, emocionales (control de estrés), sociales y espirituales).
Sesión 10. Minueva vida (Proyectos de vida).


Sesiones 11 y 12. Revisión individual de casos. ¿sigue siendo actividad grupal?
Adicional (esta parte es opcional): Seguimiento terapéutico. Explícame esta parte....