Mindfulness
Páginas: 2 (367 palabras)
Publicado: 6 de abril de 2012
ANALISIS DEL ARTICULO SOBRE TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS
En este artículo se dan a conocer los principios y los beneficios de las terapias cognitivas basadas en mindfulness. Estasterapias fueron desarrolladas específicamente para reducir el riesgo de recaída o recurrencia del Trastorno Depresivo Mayor. Si bien se sabe que la medicación antidepresiva es el pilar de la prevención dela recaída, muchas personas sufren efectos colaterales, en particular, muchos refieren intervenciones psicosociales
La terapia cognitiva de mindfulness combina elementos del budismo y del yoga quepueden aliviar la ansiedad y mejorar el humor, estas terapia alienta a los pacientes a centrarse en su respiración y su cuerpo, a notar sus pensamientos pero sin analizarlos y generalmente a vivir soloel momento sin las preocupaciones del futuro
El mindfulness tiene algo que puede desacreditar teorías en su contra, tiene evidencia de que funciona. Este tipo de terapia se ha aplicado en casos deestrés, ansiedad, trastornos obsesivos compulsivos, etc.
En el artículo se demuestra que este tratamiento cambia la manera en que las personas se relacionan con sus emociones, sus sentimientostanto así que los cambios en la actividad cerebral, incluso aparecen en las pruebas de resonancia magnética.
Este tipo de terapias en general es fácil para la mayoría de personas pero no para todaspor ejemplo es un poco mas complicado en niños y adulto mayores porque tienden a distraerse con mayor facilidad y ser a su manera también se les resulta difícil a las personas con ideas rigidas y pocoflexibles ya que les cuesta entender este nuevo tratamiento
En el articulo se presenta un estudio realizado a un grupo de personas .Este estudio se realizó con los 84 pacientes que se recuperaronde un episodio depresivo, con edades comprendidas entre los 16 y los 65 años, y que anteriormente habían tenido, al menos, dos episodios depresivos. Fueron divididos en tres grupos uno tuvo ocho...
En este artículo se dan a conocer los principios y los beneficios de las terapias cognitivas basadas en mindfulness. Estasterapias fueron desarrolladas específicamente para reducir el riesgo de recaída o recurrencia del Trastorno Depresivo Mayor. Si bien se sabe que la medicación antidepresiva es el pilar de la prevención dela recaída, muchas personas sufren efectos colaterales, en particular, muchos refieren intervenciones psicosociales
La terapia cognitiva de mindfulness combina elementos del budismo y del yoga quepueden aliviar la ansiedad y mejorar el humor, estas terapia alienta a los pacientes a centrarse en su respiración y su cuerpo, a notar sus pensamientos pero sin analizarlos y generalmente a vivir soloel momento sin las preocupaciones del futuro
El mindfulness tiene algo que puede desacreditar teorías en su contra, tiene evidencia de que funciona. Este tipo de terapia se ha aplicado en casos deestrés, ansiedad, trastornos obsesivos compulsivos, etc.
En el artículo se demuestra que este tratamiento cambia la manera en que las personas se relacionan con sus emociones, sus sentimientostanto así que los cambios en la actividad cerebral, incluso aparecen en las pruebas de resonancia magnética.
Este tipo de terapias en general es fácil para la mayoría de personas pero no para todaspor ejemplo es un poco mas complicado en niños y adulto mayores porque tienden a distraerse con mayor facilidad y ser a su manera también se les resulta difícil a las personas con ideas rigidas y pocoflexibles ya que les cuesta entender este nuevo tratamiento
En el articulo se presenta un estudio realizado a un grupo de personas .Este estudio se realizó con los 84 pacientes que se recuperaronde un episodio depresivo, con edades comprendidas entre los 16 y los 65 años, y que anteriormente habían tenido, al menos, dos episodios depresivos. Fueron divididos en tres grupos uno tuvo ocho...
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