mitos de la creacion

Es muy común, que en general dentro de nuestra cultura, y nuestro sistema social; se desconozcan muchos procesos mentales y su finalidad en el equilibrio emocional, psicológico físico y social de una persona. Generalmente es conocimiento limitado a profesionales dedicados a promover la salud mental.
Por esta razón hemos querido aportar una breve descripción de dos de los diversos procesos delpensamiento; con el fin de dar a conocer sus características, ya que son decisivos en el equilibrio y la armonía emocional de toda persona, aprendiendo a diferenciar uno de otro.
Si nos adentramos en el conocimiento básico de estos procesos, y de muchos otros que se llevan a cabo; tendremos mas control de ellos, y evitaremos muchas alteraciones emocionales, y lograremos un equilibrio saludableen nuestro vivir.
Dentro de los procesos del pensamiento existen dos tipos diferentes de creencias:
Los pensamientos o creencias racionales presentan las siguientes características:
Una creencia o pensamiento racional es verdadero, son ideas sensatas, razonables, lógicas; tienen sentido, están en armonía con los principios éticos, morales y de salud; son realistas. Promueven sentidos de vidaedificantes, dirigidos hacia metas exitosas y gratificantes,
Una creencia o pensamiento racional no es absolutista; es flexible y disponible para aceptar opiniones de personas positivas,
Se apoyan en datos, son verdaderos, la realidad y/o la información de la situación los apoya y se puede corroborar su validez.
Ayudan a poner en perspectiva la magnitud de un acontecimiento “negativo”
Lleva lasituación a emociones apropiadas y/o provocan una emoción moderada e impiden sentirse en forma no deseada, por ejemplo, sentir ansiedad moderada, coraje moderado, tristeza moderada. También llevan a conductas apropiadas, por ejemplo, buscar la solución de la dificultad, entablar comunicación y realizar una conducta asertiva.
Una creencia racional ayuda a lograr las metas y obtener másrápidamente lo que queremos.
Una creencia racional ayuda a evitar problemas indeseables.
Promueve la armonía en las relaciones interpersonales.
Fomenta es sentido de honestidad y respeto, tanto para nosotros mismos, como para nuestros semejantes.
Los pensamientos irracionales:
Son ilógicos, absurdos, no razonables, comúnmente basados en ideas egocéntricas
No son realistas, no tienen sentido, nidirección determinada
No se apoyan en datos, son falsos
Son sobre generalizaciones
Se exagera la magnitud de un acontecimiento “negativo”, con actitudes basadas en amor propio mal fundado; orgullo excesivo y mal aplicado
Son absolutistas y demandantes con un uso excesivo de las frases “deberías”, “debo”, “tengo que”, etc.
Llevan emociones inapropiadas en la situación, por ejemplo, mucha ansiedad,mucho coraje, depresión.
Encuentran miles de causas a sus conflictos; únicamente en los demás, o en situaciones determinadas; y tienen conciencia de sus fallas personales.
El poder diferenciar estas características entre lo racional y lo irracional; nos da armas muy valiosas, para ejercer más control en nuestro pensar, y por consecuencia más armonía y salud en nuestras emociones. Y en nuestravida diaria.
El pensamiento implica una actividad global del sistema cognitivo con intervención de los mecanismos de memoria, atención, procesos de comprensión, aprendizaje, etc. Es una experiencia interna e intrasubjetiva. El pensamiento tiene una serie de características particulares, que lo diferencian de otros procesos, como por ejemplo, que no necesita de la presencia de las cosas para queéstas existan, pero la más importante es su función de resolver problemas y razonar

"El mayor daño que hace la religión es lavar el cerebro a los niños". Entrevista a Richard Dawkins (ENG)
1. #191   #190 "La irracionalidad es parte de nuestra naturaleza humana."
Se lo repito las veces que haga falta: "Lo que nos hace humanos, es la razón. Lo que va en contra de la razón nos hace animales"...