MONOGRAFIA VEJETARIANO


JUSTIFICACION

La presente monografía se refiere a la comida vegetariana, una alternativa de nutrición, unaforma poderosa y agradable de alcanzar una buena salud. El modo de comer vegetales se basa en una amplia variedad de alimentos que son sanos y deliciosos. El tema nos llamó la atención para saber mássobre la nutrición porque investigando el tema sabremos más de la comida vegetariana y porque también puede llegar a ser una alternativa de nutrición estudiantil en los colegios, escuelas ya no habríacomida chatarra que posee colesterol como la carne, las comidas vegetarianas son típicamente bajas en grasas saturadas y generalmente contiene poco o ningún colesterol, puesto que el colesterol seencuentra solo en productos de origen animal como las carnes los productos lácteos y los huevos, los vegetarianos consumen una dieta libre de colesterol. Los más recientes estudios sobre los vegetalesmuestran que una comida rica en carbohidratos complejos y baja en grasa es la mejor prescripción dietética para controlar la diabetes .puesto que los diabéticos están expuestos a un alto riesgo deenfermedades cardiacas, y para evitar la grasa y el colesterol la comida vegetariana es el objetivo más importante para evitar estas comidas chatarras que nos hacen mal para nuestra salud.


Escogimosal tema porque las personas que consumen vegetales son más saludables y tienen las defensas más altas su organismo está mucho más limpio ,sin las toxinas propias de la carne y las ciento de sustanciasquímicas q le agregan a las carnes para que nos pudran y eso puede causar problemas como , alergias, asma e incluso hasta la muerte los vegetarianos muy rara bes tienen problemas digestivos ,comoacides ,dolor de estómago mal aliento y cámbiense tiene menos probabilidades de sufrir del cáncer . Los que consumen vegetales también tienen mucho menos riesgo de sufrir problemas circulatorios. no...