movimientos locomotores

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO II:

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES
Preparado por:

Prof. Edgar Lopategui Corsino,
MA, Fisiología del Ejercicio
Saludmed 2012, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative Commons",
de tipo: Reconocimiento-NoComercial-Sin Obras Derivadas 3.0. Licencia de Puerto Rico.
Basado en las páginas publicadas parael sitio Web: www.saludmed.com.

PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES

Concepto:
Primeros movimientos de los cuales se
derivan los movimientos de destrezas
Movimientos que involucran una o más
articulaciones
Representan la base para el ulterior
desarrollo de destrezas deportivas

PATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES

Clasificación:
Locomotores
No Locomotores
ManipultativosPATRONES DE MOVIMIENTO
FUNDAMENTALES

Locomotores:
Descripción/Concepto:
• Acción de Traslación
• Mover el Cuerpo

Ejemplos:
• Arrastrarse, gatear, rodar, caminar, correr,
brincar, deslizarse, galopar y combinaciones
de los mismos

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- Locomotores -

* Caminar *
El cuerpo anda erguido y cómodo
Los brazos se mueven libremente en
direcciónopuesta a los pies
Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a
otro durante la traslación de todo el cuerpo
Se mantiene siempre un pie en contacto con
el suelo

PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES

- Locomotores -

* Correr *
El cuerpo levemente inclinado hacia alfrente
La rodillas se flexionan y se llevan hacia arriba y atrás
Los brazos cómodamente flexionados a nivel del codo
Losbrazos se balancean hacia alfrente y atrás, alternando
con los pies
Los pies hacen contacto con el suelo, primero en la parte
delantera del pie
Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro a medida
que se progresa
Existe una fase donde ambos pies pierden el contacto con el
suelo

PATRONES DE MOVIMIENTO FUNDAMENTALES

- Locomotores -

* Alcanzar *
Por lo general, preceden unospasos de carrera antes de
efectuarse el paso de alcance
El despegue es de un pie y el aterrizaje es del pie opuesto
Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro mientras se
progresa
La pérdida de contacto de ambos pies con el suelo es más
prolongada que el correr
Se flexiona el pie que tiene el peso del cuerpo y se empuja, a
la vez que se estira la parte delantera del pie libre para darun
paso tomando más espacio que el caminar
Los brazos se extienden para ayudar a mantener el balance

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- Locomotores -

* Saltar *
El peso del cuerpo recae sobre un pie, mientras el
otro flexiona la rodilla
El cuerpo se empuja para elevarse y caer en el
mismo pie
Los brazos se mueven hacia arriba
El aterizaje se inicia en los dedos, luego en laparte
delantera del pie, para eliminar todo el peso del
cuerpo en el pie completo

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- Locomotores -

* Brincar *
Las caderas, las rodillas y los tobillos se flexionan
Los brazos se mueven hacia atrás, abajo, alfrente y arriba
Se eleva el cuerpo tomando impulso con los dos pies
El cuerpo se suspende en el aire momentáneamente para
luego caer enambos pies con las rodillas flexionadas
El aterrizaje es en la parte delantera del pie, hasta terminar
en todo el pie

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- Locomotores -

* Saltar vs. Brincar *
Brincar:
Implicar ejecutar un impulso vertical, donde el cuerpo se despega del
suelo.
El despeque y aterrizaje coinciden en el mismo lugar.

Saltar:
Implicar ejecutar un impulso vertical yhorizontal, donde el cuerpo se
despega del suelo.
El despeque y aterrizaje son diferentes.
Durante la acción motriz de saltar, el centro de gravedad del cuerpo
desarrolla una parábola en el aire
El saltar es, pues, un brinco traslatorio.
Por lo regular, el saltar representa una destreza motora más avanzada,
común en los deportes

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